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いよいよ全県フルマラソン(以上)制覇する予定です [マラソン]

昨日夜 散歩6k
本日朝 散歩6k
いずれもさくらと、、、今日はさくらが元気で走りたくてしょうがないといった感じ、途中で雨が降るけど、お構いなし、ガマンガマン!

11月16日で全県マラソン(以上)制覇予定です。よく聞かれるので各都道府県ごとに完走したのをあげておきました、もうすでにない大会もけっこうあります!

1 北海道 北海道(10回) 千歳(3回)
  オホ-ツク(2回) 別海(3回)
  洞爺湖(8回) サロマ100K(18回)
  さっぽろ祭り(3回) 豊頃サーモン
  北オホーツク(50k)  
  利尻1周55k(3回) 千歳支笏湖70k
2 青森 弘前  
3 岩手 銀河50k  
4 秋田 田沢湖(3回) 内陸100k(6回)
5 宮城 村田すごう 東北新春
6 山形 長井(2回)  
7 新潟 新潟  
8 福島 磐梯70K 福島飯坂
9 茨城 つくば(5回) 勝田(2回)
    かすみがうら(4回)  
10 栃木 大田原(10回)  
11 埼玉 さいたま(2回)  
12 千葉 館山(14回) 九十九里
    佐倉(2回)  
13 東京 東京(2回) 荒川
    小金井(7回) 皇居
14 神奈川 こどもの国  
15 静岡 掛川(8回) 磐田大藤
16 山梨 河口湖(3回) セイブザチルドレン
    富士5湖(72k)2回 富士5湖(112k)
17 長野 野辺山50K  
18 富山 富山  
19 福井 松岡九頭龍  
20 愛知 三河安城  
21 岐阜 揖斐川  
22 和歌山 紀の国美山  
23 大阪 淀川(3回)  
24 奈良 明日香 奈良  
25 兵庫 ささやま 村岡100k
26 山口 宇部(2回) 防府(3回)
27 高知 おらが村 しまんと100k
28 熊本 阿蘇50K  
29 宮崎 青島(6回) 延岡西日本
30 大分 岡の里名水 別大(2回)
31 鹿児島 与論  
32 沖縄 久米島 宮古島100k
    石垣島  
33 滋賀 あいの土山  
34 香川 瀬戸内海  
35 石川 能登和倉 日本海健勝
36 福岡 筑後川  
37 広島 しまなみ100k  
38 佐賀 三瀬村 佐賀
39 愛媛 愛媛  
40 岡山 吉備路  
41 島根 えびすだいこく55k  
42 長崎 橘湾岸ス-パ-マラニック  
43 三重 伊勢三泗マラソン  
44 京都 福知山 京都
45 徳島 徳島  
46 鳥取 鳥取

これから参加予定の府県
2 群馬 榛名湖(予定)

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1週間分~痛みとれず、、、 [マラソン]

23日月曜日
:4~5日様子を見ます
昨日
朝 5k 散歩
夕 5k 散歩
今日
朝 5k 散歩

痛みが回復方向に向かっていないので、4~5日様子をみることにします、しっかりストレッチをして、さくらとの散歩のみ!

10月6日の別海は参加予定ですが、20日の能登100kは難しそうです、今年は散々な年になりそうで、でも来年のために休養気味にします。

何にもなくなると、モチベさがるので、11月16日群馬榛名湖フルエントリーしました、全県制覇(フル以上)で唯一残っていた群馬県をクリアして、一応満足感を得ようかな??と、、、

21日:本日の練習距離 19k
夏時間が終了し、今日から公園は5:40.昨日は休養したのにやはり痛い、全体的に疲労蓄積、筋肉が硬くなっているんでしょうね~何とかごまかして走っている感じ、一人で途中で折り返す、まだまだ先は長そう(泣)

19日:本日の練習距離 12k
今日は痛みがけっこうあったな~(泣)アメリカから帰ってきてから進歩なし、6日の別海ではもう少しマシな走りができるかと思ったけど、やっぱジョグ??そしてその2週間後の20日、能登の100kはどうなるか??

こんだけ走れないのは、骨折を除けば20年ぶりくらいかも?もし能登完走できないと、1993年以来、100kを完走していない年になっちゃう、ネガテイブすぎるからやめよう、イジイジ(恥)

18日:本日の練習距離 10k
眠い眠い、でも腹が減って起きる、ガ-ミンの衛星補足がなかなかできず、気づいたら公園まで来ていた、30分もかかった、GPS機能はほめていたのになあ!
相変わらず、お尻から太ももにかけて痛い、昨日の練習会で新幹線男さんと話していたら、ほぼ同じ症状、坐骨かもしれない、走れないほど痛くはない、だが登りは痛いし、常に気になる、やはり根気よく付き合っていくしかなさそう、急には治らない

17日夜の練習距離 8k
代々木公園 1000×5本 つなぎ160m 設定 5:00
5:03 5:02 5:01 4:53 4:46

織田フィ-ルド工事のため、代々木公園での練習会、今日もゆっくりのグル-プ、もっと速く走りたいけど、体が思うように動かず、涼しいし、もう少し心肺UPさせたいんだけど、ガマン!近くで花火や、のんびりデ-トを楽しんでいるカップルとの対比が面白かった!花火やってもいいのかな???

17日:本日朝の練習距離 12k
昨日と10度近く違うであろう爽やかな朝、ぐっすり眠れて、久々目覚ましで起きた。眠くて体が重い、ただ風邪の状態は少しいいようだ、タイに行ってた、Mみさんの話をずっと聞いている、いつもながら主語に欠落していることが多く、頭を使うので目が覚めた(笑)
結局、LCCで行って、飛行機のキャンセルなど散々で帰りは酸素マスクが降りてきたらしい(怖)海外旅行くらいは優先順位の高いところで行かなきゃね~

今日の夜練も一番ゆっくりのFかな~、結局、足は治った感じはなし!


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