So-net無料ブログ作成

1週間分~痛みとれず、、、 [マラソン]

23日月曜日
:4~5日様子を見ます
昨日
朝 5k 散歩
夕 5k 散歩
今日
朝 5k 散歩

痛みが回復方向に向かっていないので、4~5日様子をみることにします、しっかりストレッチをして、さくらとの散歩のみ!

10月6日の別海は参加予定ですが、20日の能登100kは難しそうです、今年は散々な年になりそうで、でも来年のために休養気味にします。

何にもなくなると、モチベさがるので、11月16日群馬榛名湖フルエントリーしました、全県制覇(フル以上)で唯一残っていた群馬県をクリアして、一応満足感を得ようかな??と、、、

21日:本日の練習距離 19k
夏時間が終了し、今日から公園は5:40.昨日は休養したのにやはり痛い、全体的に疲労蓄積、筋肉が硬くなっているんでしょうね~何とかごまかして走っている感じ、一人で途中で折り返す、まだまだ先は長そう(泣)

19日:本日の練習距離 12k
今日は痛みがけっこうあったな~(泣)アメリカから帰ってきてから進歩なし、6日の別海ではもう少しマシな走りができるかと思ったけど、やっぱジョグ??そしてその2週間後の20日、能登の100kはどうなるか??

こんだけ走れないのは、骨折を除けば20年ぶりくらいかも?もし能登完走できないと、1993年以来、100kを完走していない年になっちゃう、ネガテイブすぎるからやめよう、イジイジ(恥)

18日:本日の練習距離 10k
眠い眠い、でも腹が減って起きる、ガ-ミンの衛星補足がなかなかできず、気づいたら公園まで来ていた、30分もかかった、GPS機能はほめていたのになあ!
相変わらず、お尻から太ももにかけて痛い、昨日の練習会で新幹線男さんと話していたら、ほぼ同じ症状、坐骨かもしれない、走れないほど痛くはない、だが登りは痛いし、常に気になる、やはり根気よく付き合っていくしかなさそう、急には治らない

17日夜の練習距離 8k
代々木公園 1000×5本 つなぎ160m 設定 5:00
5:03 5:02 5:01 4:53 4:46

織田フィ-ルド工事のため、代々木公園での練習会、今日もゆっくりのグル-プ、もっと速く走りたいけど、体が思うように動かず、涼しいし、もう少し心肺UPさせたいんだけど、ガマン!近くで花火や、のんびりデ-トを楽しんでいるカップルとの対比が面白かった!花火やってもいいのかな???

17日:本日朝の練習距離 12k
昨日と10度近く違うであろう爽やかな朝、ぐっすり眠れて、久々目覚ましで起きた。眠くて体が重い、ただ風邪の状態は少しいいようだ、タイに行ってた、Mみさんの話をずっと聞いている、いつもながら主語に欠落していることが多く、頭を使うので目が覚めた(笑)
結局、LCCで行って、飛行機のキャンセルなど散々で帰りは酸素マスクが降りてきたらしい(怖)海外旅行くらいは優先順位の高いところで行かなきゃね~

今日の夜練も一番ゆっくりのFかな~、結局、足は治った感じはなし!


nice!(0)  コメント(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。