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レ-ス後~レ-スの翌日~ブログ引き継ぎます [マラソン]

レ-ス後
ゴ-ルしても終わったわけではありません、スタ-ト地点までバスで戻り、車を運転して旅館へ戻らなければならない、地元中学生が荷物と.完走証を持ってきてくれました、飲み物、食べ物まで気を使ってくれて、チップをはずしてくれました、本当にありがたいです。

何とかバスでスタ-トまで戻りましたが、駐車場まで500mくらいいつもならなんてことない距離ですが、とにかく悲惨、やっとの思いで車に着き、20分ほどで旅館へ、事前に遅くなると連絡しておいたので、旅館側で食事を遅らせてもらい、バンドエイドを持ってきてくれました。

風呂に入り、食事です、いつもは食べられないのに、なぜが内臓だけは元気、75kから止まれなくなって、飲み物だけで歩きとおしたからかもしれません
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食後、すぐに寝て6時に目が覚め、昨日しっかり見れなかった日本海まで散策、少し歩けました
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部屋に戻り、風呂に入り朝食、台風接近のため早めに出発です、旅館の皆様ありがとうございました!
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長野まで1時間強の運転、雨もそれほどではなく到着、楽しみにしていたグランクラス、何と貸し切りでした!
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無事、到着することができました。


写真が一杯になったため、新規ブログに引き継ぎます、引き続きよろしくお願いします
http://kazuki0132.blog.so-net.ne.jp/
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えちごくびきの100Kゴールしました

えちごくびきの100kマラソン 13:27:38(4:24:24)
62:06 59:48 60:28 62:55 1:17:36 1:39:05 1:12:10 1:38:55 1:58:36 1:35:58
一応ゴールしました、完走とはいいません、何せ、27回目の100kでダントツのワースト記録、関門2分前の滑りこみセーフでした。

暑いとはいえ、惨憺たる結果でした。

予想気温は27度、暑さにめちゃ苦手なので、記録は一切考えず、安全に完走さえできれば十分と思っていました

コースは40~70kに峠を5つ越えるというハード、でも今まで走った村岡や野辺山よりはマシで秋田富士五湖よりはかなりきついといった感じです。

大会運営もいいし、給水や応援は秋田に匹敵するあるいはそれ以上かもしれません。

スタートしてすぐにPPLしほりんと一緒になり、40kまでしゃべりながら走りました、それでもほぼキロ6分、坂もあまりなく、暑さもまだといった感じ、もしかしたらいけるかも?と思ったのが大間違いでした。

40kからの上りは予定どうり歩き、しほりんが前に行き、サロマでもよく会うバンカーとしゃべりながら坂を上がります、上りきってくだりでものんびりおります、
しかし、3つ目の坂くらいから、去年傷めた左太ももが痙攣を起こしだしました、歩きも変になってきた頃、ジョグノのリンク相手はづきさんに声をかけられ、一緒に最後の坂をあがります、先々週、秋田を走ったばかりなのにタフです。登りきったところで先に行きました、下りはのんびり下りますが、両方の痙攣に加えて、右足カカトが切れ、出血している様子、薬指も紫色にはれ上がっています、非常にまずい状態です。

75kの給水でやはり起きました、右足の強烈な痙攣で、ガクッとなり、給水の柱をつかんで倒れるのは免れたものの、まともに歩けません、それでも歩けば何とかなると思いますが一向に治る気配なし、給水で止まれば確実に痙攣するので、飲み物をとってそのまま歩く、80kの通過は9:50、制限時間との計算です、13:30なので220分、キロ11分で歩けばゴールできます、痙攣に耐えられるか?倒れないようにととにかくゆっくりを心がけますが、体が言うことを利きません、そんな中、以前ベルリンで知り合った、ダンディさんが、後ろから大きな声で名前を呼んでくれます、でも答える元気はなし、1kの長いことと言ったらありません、それでも距離は減っていき、日没が近くなると、日本海にでました、写真を撮っている人も多数いましたが、もちろんそんな余裕もなし。

ついに日没を迎え、タスキをして歩きます、95k、何とか最後まで持ってくれ!と願っていたら、国道の信号、そしてその先の踏み切りでストップ、壁によりかかりながら待つが、動き始めると、バランスを崩し、踏み切りの遮断機に激突、これまでか?と思ったけど、何とか今回も転倒を免れ、何とか進む、でも歩くのも困難な状態、あと2kまえで来ても安心感なし、倒れないように、、、それだけ、サロマでいつも制限時間5分前以内にゴールするアート鈴木さんに抜かれる、時計を見ることもできないくらい痛みがひどい、後ろには救護車がぴったり、そしてラスト1k、あと13分あるぞ!との声がかかる、その1kさえもとてつもなく長い、最後はレッドカーペット、間に合った!と思った瞬間 、崩れいすを用意してもらう、うれしさはなく、ゴールだけはできたという安堵感だけでした。
本当に暑いのはダメ、涼しい100Kが走りたい!

スタート
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ゴール
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完走メダル?
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えちごくびきの受付して、春日山城へ行きました [マラソン]

受付をして春日山城へ
受付会場
3回で自分の飲み物等補給できます、袋は今後も使用できそう
Tシャツは半そで1枚、10回記念なのでロングスリーブTシャツ買いました
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受付のあと、楽しみにしていた春日山城跡
ご存知、上杉謙信の居城、ちょうどいいハイキングです、復元してもらいたいです、もし謙信があと5年生きていたら時代は変わったでしょうね!
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明日の準備、トランジットは2か所
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旅館へ鵜の浜ニューホテルへ、92K地点です、古いですが中はきれいです、夕食は豪華ではないけど、、
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明日のために8:30就寝
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善光寺、松本城走りました [マラソン]

11日の練習距離 10k
長野善光寺
昨日は松本城を見学、長野に泊まって善光寺付近までと思ったら、上に面白そうなものがあったので坂を上がったら、大きな納骨堂でした、さらにトレッキングコースを少し走って、駅前のメトロポリタンホテルまで、けっこう暑いです、初めて善光寺に行きましたが、僕は松本城のほうが興味あるなあ!

八王子で食べた、中華そば、イマイチ
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松本城
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善光寺
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上に上がって納骨堂
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さらにトレッキングコースで
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ホテルの朝食
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予想に反して、明日はまたまた暑さとの戦いになりそうです、いやだ~も~

これから受付へ、、、自分にあらためて言い聞かせよう!

リタイヤして得るものはなし!(願完走)
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さくらの2歳誕生日 [マラソン]

10日の練習距離 12K
昨日は整体へ行き、やはり肩甲骨、首がガチガチとのこと、、最近の傾向として、腰痛から、左の腰があがり、右に傾き、痙攣から倒れるパターン、特に暑いときに起きやすい、あとはサロマで失敗したシューズ、久々にワイドターサーで走るけど、ワイドといっても、幅が広いわけではなく、前の支えがなく、広がるということ、逆にいえば、左右にぶれやすくなり、マメもできやすい、大雨にならないとは思うが、はたしてどう出るか??

そんなことを考えながら、、、、結局その後は3人で走り終了!

月曜は天気が悪そうなので、予定を変更して、今日、松本城見て、明日の朝、走りながら善光寺に行く予定、松本城は見たことあるが、善光寺は初めて!

昨日はさくらの2歳の誕生日(犬用ケーキ
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昼食べた青山のカレーうどん、混んでたけど、まあまあ、別に行かなくてもいいかな??
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パ-クハイアット新宿でランチ [マラソン]

9日の練習距離 11k
にわか雨が降り湿度が高い、気温は高くはないが久々に汗びっしょり
誰も来なかったので、音楽聞きながらのんびりラン
少しづつ気持ちが入ってきた??

昨日の昼クライアントと食べた、パ-クハイアットホテル40F和食 梢という店のランチ
まあ、無難だけど、特別うまいものはないかなあ??
日曜日、うちくるという番組でマツ子が紹介していた店で、その時紹介された店員いたけど、さすがに声はかけられなかった!
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8日の練習距離 9k
腹が減って5:30に目が覚める、しょうがないから少しだけほぐしジョグ、昨日の疲れは特になし、朝は豚丼(笑)土曜までのんびりいこう!

7日夜の練習距離 12k
織田
3000+2000+1000
4:30 29 21
4:16 4:10
4;26
Dグル-プで無理のない範囲で、、、と思ったんだけど、20人以上いて、2つに分け、遅いほうのグル-プにしておいた。1本目の1000は自分がやって設定どうりなのに、2000からは上がった、2000は4:20設定なのに最初から速い、速く走りたいならCにしてくれといいたかったんだけどね~お腹の調子がおかしくなったんで、次の1000は流して、最後の1本はやめておいた、まだまだだけど、最悪の状況は脱したかな??

それにしても織田は久々の激混み、ほとんど、3~4コ-スを走る、だからよけいきつい!
学生は平気でトラック横切るし、営利目的のあるクラブチ-ムは30人以上の集団で走るし、、、営利目的なら、有料でトラック借りろよ!って誰かが言っていた(人のせいにしておこう!(笑))

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NUMBER DOに掲載 [マラソン]

7日朝の練習距離 13k
さわやかですな~!先日、ネットで安く買ったタ-サ-ジ-ルワイドで走る、今回もインソ-ルは古いのを使い回し、まあ十分かな?やっぱワイドタイプのほうが楽かもしれない、今週の100kではワイドで走ってみるつもり、足が膨張してサロマのようにはなりたくないので、、、しかし今月は走っていない、まだ7日なのにランオフ3日(恥)

今日の夜練、100k前でどうしようか?参加はするけど、最近の不調でDがこなせないけど、、
エり-カさんに、落ち込むな~とか書き込んじゃったけど、本当は自分に言っている(汗)

そういえば、今発売中のNUMBER DO に少しだけ掲載されています、似顔絵は似てるかどうかは別として、まあちょっとなので気が向いたら立ち読みでもしてください(笑)
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調子を考え、雨でも走る [マラソン]

5日(日曜日)の練習距離 30k
小金井公園周回
今日は予想どうり朝から雨、本当なら来週の100k向けて休養でもいいのだけど、ここのところの不調を払拭したく走ることにした。
公園に5:40に行くと、案の定誰もいないので、走りだす、途中で超高速のkinchanたちの集団とすれ違うが、一緒に走れるわけはないので、引き続き一人で1周、そうしたら、走友会の一部の人が走ってたので、しゃべりながら2周、途中でI上君も合流してペースが上がる、最後は一杯、それでも足りずにもう1周、こうなったら40kと思ったけど、雨が激しくなり、止めることにした、本当はうれしかったんだけど、、、(汗)

疲労を蓄積させることになっちゃったけど、気持ちの上では30kは楽に走れることがわかり、まあよかったかな??

土曜日は休養
さくらと一緒に軽井沢
お店では食べられないので、弁当にしたソースカツどんと牛タン弁当、これうまかったし、しっかりボリュームもあった、風が強く、蓋の上からしかとれず残念
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金曜日夜の練習距離 11k
織田フィールド ビルドアップ
4:49 4:48 4:36 4:36 4:28 4:31
昼は30度を超え、とても暑い織田、この日のメニューならば楽だと思ったDで走る、しかしまったくダメ、無理せずに6000で止めて、一人で早く帰った
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調子戻らず [マラソン]

3日朝の練習距離 11k
今日は暑かった、でも真夏に比べりゃね~今日は月一の金曜練習会なのですが、暑くてまた走れなそうだな~

昨日、館山申し込みました、僕のもっとも好きな大会の一つです、坂はあるものの、32kからの海岸線は大好き、ゴ-ルしたら、風呂に入って、ビ-ルと美味しい魚!
館山は今回で16回目となります、フルでは一番多い大会参加です。
ちなみに、フル(以上)完走は只今289回、来年は300回に到達予定です、さてどの大会にしようか?何のイベントしようか考え中!

10月2日(木) :本日の練習距離 12k
暑さも和らぎ走りやすい、日曜日秋田走ったMみさんが来た、普通に走っているので大丈夫そう、かつては秋田の100k女子3連覇(最高 8:45)したのだが、今年は風邪で体調を崩し、やっとの思いで12時間でゴ-ル、僕も頑張んないと、、、(汗)

昨日は整体に行き、背中の酷さと股関節の酷さを指摘された、まあこんだけ調子わるけりゃそうだよな~と納得、あとは10日後のえちごまで何とか疲労を抜くのみ、
土日はレ-ス会場から車で30分以内の旅館をとっていたのだが、そういえば長野駅で降りたことがないことに気付いた、せっかくだから、金曜の夜、長野に泊まって、土曜朝走りながら善光寺に行くことにした、新幹線のネット予約を見たら、来年の北陸新幹線に向けて、グランクラスのある車両があり、乗ってみることにした、本当は東北新幹線で乗りたかったんだけど、まあしょうがない!

月曜は松本までレンタカ-で行き、松本城を見てあずさで帰ろう、そうすれば立川で降りられる!

9/30夜の練習距離 9k
織田フィ-ルド 5000TT
22:39(4:27 4:47 4:41 4:26 4:18)
先々週の最悪の体調から、回復度合いを測るために4:30で走ればいいかな?と思ったら、まったくダメ、10日後の100kに向けて、ゆっくりでも5000は走っておこうとペ-スを落とすと、3000くらいからは楽になり、徐々にアップ、まあ最悪の状態は脱したかな??

貧血傾向の打開のため、久々鉄剤服用、胃にこなければいいのだが、、、
あとは無理しない程度の走りで休養予定

9月は走り込み月間の予定が体調悪く、たった420k、内容もよくないし、、、100k終わったら少し休養して、フルに向けたい!

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疲れひどし [マラソン]

9/29日の練習距離 12k
今日も調子悪い、腰は痛いし、ハムも痛い、、、
色白さんのことは言ってられない、、、同じ???(笑)

9/28
昨日は疲れが酷いので、さくらと那須へ、上のほうはもう紅葉が始まっていた、帰りにアウトレットで昼食、天丼とラ-メン、こりゃ太るわ(汗)

9/27 土曜日 26k 多摩湖まで
一人で自分なりにペ-ス上げてみたけど、4:40で精一杯、その後PPLのランニング教室へ行くつもりが、うたた寝(嘘本気寝)してしまい、宴会のみ参加

まったく、グチたらたらの週末、大丈夫かな??


9月26日(金) :本日の練習距離 13k
爽やかな朝、時差ぼけもほとんどなくなり、気持ちよく走れる、背中の痛みはまだあるが何とか大丈夫そう!
秋田100k参加予定のMみさんとkinchanとおしゃべりジョグで終了!

本当なら、土日も走りこもうと思ったけれど、ここのところの疲労を考え、通常程度にする予定、この程度で疲労が蓄積されるとは本当情けない

お昼は代官山のうららというパスタの店、量が少ないので肉を追加!(笑)

9月25日(木) :本日の練習距離 11k
台風から変わった温帯低気圧の影響で、強い風、雨も時折強くなるけど、たいした障害にもならず一人ですっきりと走れた、だいぶ時差ボケも抜けてきたかな~

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