So-net無料ブログ作成
検索選択

ヒロの大会に参加します [マラソン]

本日の練習距離 11k
今日は一人、全然寒く無し、明るくなったせいもあるかな??
昨日は飲み会でその後どうしてもチャ-ハンが食べたくなり、食べてしまった、ラ-メンさえいけないのに、、、、油はうまい(笑)
そしたら、今日の朝食は買ってきた天ぷらで天丼だった、、、でも食べた(デブ

今月の練習距離 382k
風邪をひいたせいで1週間も休んでしまったので、情けない距離、、2月は28日だし、唯一真面目に仕事をやる月なので、距離は伸びないだろうな~でも内容は充実させたい

母の容態が安定してきたので、申し込んでいなかったレ-ス申し込み、3月にエントリできたのはくすのきカントリ-3/9、以前は宇部マラソンという大会で2回参加したことあり、そのままハワイ行って、帰りがけにヒロマラソン(ハワイ島)を走ってくる予定です、いつもならもっと海外なんだけど、ハワイだったら何かあっても帰りやすいので決めましたけど、ヒロはそれほど面白い大会じゃあないんだけど、まあしょうがない(こちらも2回参加経験あり)
ヒロ1.jpgヒロ2.jpgヒロ3.jpg

nice!(0)  コメント(0) 

館山のわん楽というところに泊まりました [マラソン]

1/29日の練習距離 12k
昨日は練習会に行くつもりだったけど、仕事がうまくはかどらず、行けなかった(泣)
今日は風は強いが寒くなし、日の出も少しづつ早くなってきて嬉しい、でも花粉も近いのかな~(痒)

日曜日はレース後、犬と一緒に泊まれるわん楽というところへ、行く途中はレースのコースを逆走するのですが、スタートから5:30経っているので、人がほとんどいないと思ったらけっこういるんですね~この大会も以前は制限時間
5時間だったのですが、東京の7時間を皮切りにだんだん遅くなってるんでしょうね!

わん楽は部屋はもちろん、食事も犬と一緒にできます、しっかり舟盛りもでて、食事もちゃんとしています、リピーターも多そうです、また泊まりたいな!
P1040102.JPG館山1.jpg館山2.jpg

目の前がコ-スで17kあたり、海ももちろんきれいです!
P1040100.JPGP1040101.JPG

月曜日は木更津アウトレットへ、アメリカではよく行くのですが、日本ではあまり行かないんでなんか珍しい、お尻も大きく、太ももが太いので、日本のスーツで若者向けは入らず(泣)日本でしかない、バーバリーブラックレベルとかいいんだけどな~
ラ-メンだけ、、おっさんにはしつこい(泣)
P1040103.JPG

木更津から海ほたるに寄って、武蔵野まで車で1時間、渋滞がなければ本当に早かった!
P1040104.JPGP1040106.JPGP1040108.JPG

1/28 ジョグ11k
1/27 ジョグ4k

nice!(0)  コメント(0) 

舘山わかしおマラソン完走 [マラソン]

舘山わかしおマラソン 3:32:16(1:45:50)
25:40 24:57 24:56 24:46 24:46 24:47 25:26 25:38

長い故障でまともに走ったのは、実に1年ぶり、3:30を切りたかったのですが、強風で風邪も治りきっていないので、安全運転しました、コースはきついですが、きれいな海とおいしい魚、風呂にも入れてこのレースはやっぱ好きです、人もすごいわけでもないし、、

朝の5時くらいまでは土砂降り、強風、もしかして中止?中止でなくてもここの会場は屋根がないので、さくらと一緒では参加しないほうがいいかな~などど考え、ウダウダ寝てました、風邪もまだ治りきっていないし、、ところが、6時くらいに雨がやみました。

急いで準備して出発、会場までは車で20分くらいです、幸い近くの駐車場が空いていて助かりました。

アップもせずにスタートへ、かなり風が強いですが、このコース坂はきついが、後半は大体追い風になるんです、体の動きが悪く、ペースが速くないのに、風邪の影響か呼吸きついです。ほぼ5分ペースで進みます、中盤はアップダウンが続きますが、ペースは変わらずずっとキツイ!30kの大きな坂も同じ感じで走ります、ところがこの坂あたりから呼吸がさらに苦しく、風邪の症状がでてしまいました、ラストは5:10くらいまで落ちてしまい、やっとの思いでゴール、疲労感はかなりです。

それでも、昨年4月からは故障がずっと続いていたので、風邪以外は故障の痛みはなく一安心です、まだまだですが、少しづつ復活させていきたいと思います!

ガーミンでは600mも長かったですが(マット上から)
P1040095.JPGP1040096.JPGP1040097.JPGP1040099.JPG
nice!(0)  コメント(0) 

マザー牧場に行きました [マラソン]

本日の練習距離 12k
公園を少しだけラン、意外に寒かった!
今日はマザー牧場に行って、トレーラーハウスに泊まっています、さくらと一緒だと行動は制限されますが、楽しいです。

今日は館山はとても風が強いです、明日は雨の予報だけどどうなるか??
風邪が充分治ってないので、様子を見ながら走ります

入り口、意外と混んでました
P1040089.JPG

ドックランは広いです
P1040090.JPG
P1040092.JPG

食べ物はけっこうちゃんとしてました
P1040091.JPGP1040093.JPG

トレーラーハウス
P1040094.JPG

nice!(0)  コメント(0) 

サロマエントリーできました! [マラソン]

24日の練習距離 13k
やっぱ、今日も眠く起きるのがつらい、一瞬さぼろうか?と思ったけれど、昨日はあったく起きられずにサボったので、今日は何とか走りだす、走りだせばそうきつくもない、寒くもなく、公園に氷も張っておらず、気持ちよく終わった、走った後はまだ咳がでるが、もうほとんど影響がないみたいで助かった!

一昨日の8時、サロマのエントリ-はすんなりできたけど、2時間で終了!100kですよ、、、(驚)2~3年前はサロマ命という感じだったけど、正直少し気持ちが薄れています、あと2回で20回だけど、遠いし、暑いし、まるで東京ホノルルのように軽い?気持ちというか、、、なんというか練習も考えないで参加している人を多く感じます、ここのところまともにゴ-ルしたことないし、それに比べてしまんと、村岡はよかったなあ!才能のない僕のようなランナ-にとって100kは多走できないので、いろんな100kを走ってみたいなあ?なんて思ってます

元気になったので、お祝い?にムルソ-買いました!飲もうっと(嬉)
P1040088.JPGP1040087.JPGP1040086.JPGP1040085.JPGP1040084.JPGP1040083.JPGP1040083.JPGP1040082.JPG

1月22日(水) :本日の練習距離 13k
家をでたら、道路が濡れている、所々凍っていて滑る、全く知らなかった、よく寝たということかな(笑)

今日は同業者相手に6時間の講演、同じ地域会から200人も集まるので手は抜けず(不純)

そして8時からはサロマのクリック合戦!

少し待ちましたが無事エントリーできました(ホッ)

nice!(0)  コメント(0) 

だいぶ風邪が治ってきた [マラソン]

1/21日の練習距離 12k
目覚まし鳴るが、起きたくなし、走りたくなし、、、という感じ、、、どうしようか?夕方走るか??でもこういうときはあとでは絶対に走らないと考え直し走りだす、3kくらいまでまったくやる気なし、その後、少しづつ目が覚める、誰も来なかったけど、やっぱ走ってよかった、、、、といういつもの結論でした(汗)

20日(月) :本日の練習距離 13k
普段の時間の5:30スタート、だいぶ体の動き良くなる、日曜日の館山は完走目的になっちゃうけれど、何とか参加できそう!go
nice!(0)  コメント(0) 

やっと11k~食欲も復活 [マラソン]

本日の練習距離 11k
普通の生活ではさらに咳は減ってきたが、走るとまだ咳はでる、風邪をひいてなければ、10kだったら歩くより走る方が楽なんて言っちゃってるけど、やっぱ健康は大事、全然違うや!明日からは仕事が普通にできそう、食欲もやっと戻ってきた、先週はうどんすら食べるのが精いっぱい、きょうは深大寺に行って大盛り天ざるペロリ(笑)

h.jpg

18日の練習距離 7k
さくらとの散歩ランのみ

まだまだ咳はでる、普通の生活はだいぶ楽になったが、走るのはまだまだ苦しい、スロージョグでも心肺使うんでしょうね?

17日朝の練習距離 8k
まだ、咳が止まらない状態だけど、さすがに5日連続休みはいやなので少しだけジョグ、体もぎこちなく、当然咳もひどい、公園まで行って少しだけ走り戻ってきた、まだまだ完治までには遠そう(泣)

今日は飲み会で1週間ぶりに酒、これも心配、、、、ほどほどにね!

野口みづき選手が疲労骨折で大阪欠場とのこと、悪いときは本当に空回りしちゃうんだよな~本当に、一緒にしちゃいけないけど!




nice!(0)  コメント(0) 

やっと起きる程度まで回復

本日、やっと生還できた感じです。
咳が止まらず、ずっと寝込んでました、30年近く走って、風邪で4日もランニングを休んだのは初めてのことです。

宮古島ワイドーマン100kマラソン
50k ドクターストップ
金曜日、那覇に泊まり、意外な寒さ、油断といつものうつ伏せ寝で胸がつかえ、咳が止まらなくなる、前日はそれほど悪いとは感じておらず、夜も寿司を食べ、ビール2杯と日本酒も飲んだ(それいけなかったかな??)

スタートは5時だけれど、ホテルが同じ敷地内なので楽、まあ走っているうちにだんだんよくなるかな?と期待したのだが、、

スタートして咳がひどく、まったく走れず、日のでは7:30頃なので、しばらく真っ暗、キロ7分で走れるのがやっとの状態が続く、10kあたりでもうやめたかったが、そうもいかず惰性で走る、フルの通過が5時間に近く、すべてのレースで最悪のタイムになる、さらに咳がひどくなり、まったく走れなくなり、救護車が近くに来て、あえなくドクターストップになりました。

ホテルへ戻り、シャワー浴びる元気もなく、そのまま寝てしまう(汚)3時間後、残っていたカップラーメン食べて、風呂に入って、体調も悪化、朝まで2人分のふとんかぶってねました。

忘れ物を取りに行くどころか、返り討ち(苦笑)那覇とは違い、のんびりした雰囲気は好きです、来年かどうかはわかりませんが、3度目の正直といきたいです!

スタ-ト
P1040065.JPG

池間大橋~きついので写真撮ろうとするがダメでした
P1040069.JPGP1040070.JPGP1040071.JPGP1040073.JPGP1040075.JPG

フル地点、もう走ることができなくなり、写真さえもダメでした
P1040076.JPGP1040077.JPG

nice!(0)  コメント(0) 

1/12 コ-スをぐるっとドライブ [マラソン]

1/12は受付をしてからぐるっとドライブしました
受付
P1040041.JPG

途中で、95kあたりでしょうか??
P1040042.JPG

東平安名崎
P1040047.JPGP1040049.JPG

逆側です、池間大橋
P1040052.JPGP1040053.JPGP1040055.JPG

ホテルはスタ-トゴ-ルのすぐ横です
P1040056.JPG
P1040057.JPGP1040058.JPGP1040060.JPGP1040061.JPG

夕食は隣接のすし屋
P1040062.JPGP1040063.JPGP1040064.JPG

この時は大丈夫だと思ってました
nice!(0)  コメント(0) 

首里城まで走りました [マラソン]

首里城まで走る
本日の練習距離 12k
ホテルから首里城までの距離を見たら、5k強、朝ランの距離としては丁度いいので行ってきました、日の出が遅いので、6:50頃出発、メインの国際どうりを通り、坂を上がって首里城到着しましたが、無料の範囲だとまったくお城は見えず、もちろん開いていないので入ることはできません、周りをぐるっと回って帰ってきました。

気温は14度くらい、半そで短パンは僕だけでした(汗)宮古はさらに南なのでこれよりは暑いです!

僕は子供の頃の怪我が原因でうつ伏せ寝をする癖があります、またやってしまいました、咳がでてこの後、大体風邪ひきます、まあ悪化しないことを祈ります!まあ、完走だけが目的なので不安は少ないですが、、、

首里城からの景色
P1040034.JPGP1040035.JPGP1040036.JPGP1040037.JPGP1040038.JPGP1040039.JPG

国際どうり
P1040040.JPG
nice!(0)  コメント(0) 

沖縄へ

10日の練習距離 13k
今日は一番の寒さということで不安だったけど、風はあるものの気温は低くない、なんか拍子抜け!Mみさんと80年ころの洋楽の話をしていたら、あっという間のランニングでした。

日曜日は宮古島100kですが、明日の午後便の宮古島便がとれないため、今日の午後に那覇まで行き、明日の午前便で宮古に向かいます、気温22度、まあのんびり走るのであまり気にしないようにします!15年前の完走という名の忘れものをとりに、また、昨年完走できなかったサロマへのリベンジを兼ねて、、、故障が治ってはいないけれど、昨年のサロマの前(肉離れ)に比べると、100倍いいです(笑)

沖縄便できれいに富士山見えました
P1040029.JPG

夜はホテルでのんで、国際どうりにある地味なそばやで沖縄そば、これで500円、地元って感じです
P1040032.JPG

nice!(0)  コメント(0) 

4日~9日の練習、多摩湖1周や織田スピード練習

9日の練習距離 12k
雨があがって冷え込み少なく楽!

引っ越しでバタバタしているけれど、インタ-ネットの設定が悪く、電源を入れなおしていったん使えるが、またすぐダメになる、NTTフレッツだけど、対応が最悪、やっぱ役所仕事??昨日は遠隔操作で1時間改善せず、先月、引っ越しでお金払って設定に来てもらったのにその日のうちにダメ、結局ハブが問題なのかもしれないということで交換することになったけど、再設定には費用がかかると言う!ふざけるなという感じです(怒)

結局、ル-タ-の不具合が原因で、取り替えました、ランプがついていたけど、実際は作動していないとのこと、まったく初歩的なミス、この時間返してくれ(怒怒)


1月8日(水):本日の練習距離 5k
眠くて、起きられず、少しだけ走って自己満足(笑)

7日夜の練習距離 14k
織田フィ-ルド インタ-バル 2,000×4本(つなぎ200)設定 4:25
4:26 4:27(78)4:12 4:12(86)4:05 4:23(78)4:22 4:16

6人ほどで走るが、最初の1周が速い、その後設定のペ-スに、3本目から時計が積算モ-ドにしてしまい、ペ-スがわからず、速いな?とは思ったけれど、予想以上、、、久々呼吸までもがきつかった、Dは3本だけど、ABCと同じく4本やっておいた、ウルトラと仕事でスピ-ドはなかなかできないけれど、2月末くらいからできればな~と思う

1月7日(火):本日朝の練習距離 11k
一人だと思っていたけど、らんばあさんが来てくれたので一緒に、、、風がなくなったのでひどい寒さではなかった、夕方やる気ゼロだけど、言い訳なくして何とか練習会に参加しなくては!


1月5日(日) :本日の練習距離 39k
多摩湖一周
今日は一人なので、故障の状況を確認すべく、多摩湖一周、いつもどうり5:10スタート、最初は6分を越えるペースだが、多摩湖に入るころには5:20くらいまであがる、多摩湖はアップダウンがあるが、行きの5kは上り中心、下り始めてからはほぼ5分、多摩湖を下りて、平坦になったところで、走友会の2人を抜くが、ラスト5kの踏切で追いつかれる、TAKA木さんは力があるので、離されると思い、徐々にペースアップ、ラストは4:20まで上げられ久々にいい練習になった、やっぱジョグだけじゃなく、こういう練習もとりいれないとダメだ!

最初のゆっくりを入れても3:32、あと3kプラスしても4時間切るペース、まだまだ望みは捨てないぞ!

来週は宮古島100k走ることに決めた、タイムはともかく、完走したい!

1月4日(土):本日の練習距離 11k
小金井公園で1kだけペ-スアップ、やはりペ-ス上げるとその後の走りがジョグでもペ-スあがるんだよな~流しでもいいからやらなきゃダメだ

絶対に参加できないと思っていた宮古島100kだけど、母の容態も安定してきたので、参加しようか迷っています、もちろん速くは走れないけど、この大会は15年前の絶好調時に92kで両足攣って倒れ、リタイヤした大会です、80kまでは3位で走っていて、楽に自己ベストだと思っていたのに、その2週間後に骨折して、走れなくなりました、宮古島にある忘れ物をとって、今年原点回帰して頑張ろうかな?なんて思ってます!

nice!(0)  コメント(0) 

手賀沼1周しました! [マラソン]

3日 本日の練習距離 22k
昨日は妻の実家へ、さくらと共に車で行ったため、帰れず、、、妻とさくらは実家だが僕だけ天王台のビジネスホテル泊(泊まる場所がないとのこと??)
手賀沼を一周してきた、手賀沼ハーフのコースとかなりの部分で一緒、風がなくとても気持ちよく走れました、久々だなあ!こんな感じでいつも走れればいいのだが、、、

2日 練習距離 11k妻の実家へ行くため、短めに、、、途中で後ろにつかれ、ついついペースアップ、今年は復活のためにうまくスピード練習を増やしたい!

P1040024.JPGP1040025.JPGP1040026.JPG
nice!(0)  コメント(0) 

新年あけましておめでとうございます~今頃?(笑) [マラソン]

今更ですが新年あけましておめでとうございます。

元日は練習を休みました

我が家で新年会です
nice!(0)  コメント(0) 
メッセージを送る

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。