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鳥取城まで行ってきました [マラソン]

9/29日の練習距離 10k
鳥取付近

昨日、最終便で鳥取にでてホテル泊、今日は軽くJOGと思ったら鳥取城に上がれることを知る、降りてきたじいさんに聞いたら、たいしたことないよ!というので上がってみたらこれがけっこうキツイ!完全に江戸時代の石で、とても走れる道でない、でもせっかくだからと天守閣跡の263mまで行った、何もないけど景色だけはすばらしかったです、ちょっとハードだったかな?

鳥取城はこのように上に作られているので、難攻不落といわれたそうですが、将棋の穴熊戦法のように守りは硬いが、崩れるのは早い??豊臣秀吉の兵糧攻めに会い、最後は人肉まで食う地獄、城主の吉川経家は自分の命と引き換えに国を守ったそうです、今の時代にほしいです。
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今日は車で1時間、レース地の村岡に向かいます、でも間違いなく台風、あまりひどかったら止める勇気も??って単に弱気なだけ(恥)風邪気味だし!(いい加減にしなさい!)
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村岡100kの高低差はすごいな! [マラソン]

本日の練習距離 14k
少し湿度が高く、風が強いが何か楽、気持よく走っていたら時間がとっくにすぎていた(汗)

さて、今日の夜移動して、明後日は村岡100k、富士五湖112k、サロマ100kに続いて今年3回目のウルトラですが、さらに3週間後のしまんとに向けてどんな走りができるか楽しみです(記録を期待するほどの状態でもないし、まあ能力もありませんが、、、)
というのも、富士五湖は腰痛でドクタ-ストップ、サロマは怪我で入院後のレースで、一応心配しながらのレ-スだったので今回はそういうことがないからです。

火曜日の練習会で白山あんさんから、100kで途中でいつもキレるんですがどうしたらいいんでしょう?と聞かれたので、100kも走るんだからキレるにきまってます、キレたらゴ-ルでなく少しづつ先を目標にしていけばいいんですよ!と答えた、何か恰好よかった??(馬鹿?(笑))でも僕のほうが後ろを走ることになるんだけどね~

明日、10k程度走って日曜日100k完走すればちょうど500kになるけど、まあたいした話じゃあないですが、、、

やっぱコ-ス図みても高低差すごいな~(メモリが1000m)
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昨日、行った目黒焼き鳥みっちゃんのつくね、レバ-、しそ巻き、ここの食べたら他のは食べられません!
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毎朝食1000カロリ-(デブ) [マラソン]

9/27本日の練習距離 12k
先週の暑さはどこへ?っていった感じです!

東京マラソン当選しました、一応申し込んだだけで、まったく考えていなかったので意外でした、3回目の当選なのですが2回目は故障で走っていないので、走るのは2回目(また故障するかもしれないけど、、怖)です、予定が狂っちゃったなあ!(笑)

今日の朝食は妻が作ったものですが、やっぱ1000カロリ-??ニラと大盛りサラダが特徴で減量のため、最初に食べますが、こんなにたべちゃ意味ないわな?(笑)
貧血防止には、食物ではニラとレバ-、ホウレンソウ、鉄分増量牛乳、そして青汁です、僕は錠剤タイプを使用してます。
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9/26日の練習距離 8k
今日は起きられず、少しだけ走った、公園まで行って体操のおばさんたちとしゃべって帰ってきただけ、、しかし、さわやかだなあ!

9/25日の夜の練習距離 9k 織田フィ-ルド
5000タイムトライアル 21:40(4:25 4:22 4:22 4:16 4:14)
風邪気味と100kが近いので4:30くらいで余裕を持って走ればいいかなあ?って感じでスタ-ト、今度の100kにも参加の白山あんさんを2000くらいで抜いたらピタリついてくる、彼女の足音は大きい!(笑)、3000から少しあげれば離れるかなあ?と思っていてどんどんペ-スはあがるが、結局ほぼ同時にゴ-ル、話にならないタイムではあるが、怪我で全然スピ-ド練習やってなかったのでまあいいことにしよう!

今日の朝は妻が早出ですが、牛丼を作ってくれたので、サラダ、フル-ツ、ス-プ、鉄分増量牛乳、そしてコ-ヒ-とエクレア、軽く1000カロリ-いってるな!(デブ
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村岡100k走ります

本日朝の練習距離 12k
朝は雨で覚悟をしていたら、走りだしたらすぐ止んだ、そのせいか珍しく誰とも会わず、この間測った5時間走とガ-ミンはどのくらいずれるかを確認、3kだけだけどやっぱ50mくらい短く測定されている、直線はよいが、細かいカ-ブには弱いようです、kinchanが測ってくれると思うのでそこで結論をだしたいと思います。

さて風邪気味で今週末の100kどうしようか?と思っていたところですが、だいぶよくなってきたし、参加することにしました、さらに3週間後のしまんと100kにはどうしても参加したいので不安ではありますが、まあなるようにしかならんでしょう!
見にくいですがパンフレットにも山岳マラソンと明記されているので、のんびり今回もJOGでいきたいと思います、さて野辺山とどっちがきついか??
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その前に今日の夜は5000のタイムトライアル(汗)今日も弱気で流そう、、、スピ-ドは相変わらずダメダメだ、、、(恥)

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生ハムとシャンパンの取り合わせ最高

9/24本日の練習距離 11k
昨日は5月に怪我で行けなかった、めるちゃん宅で飲み会、イタリアみやげということで、だしてくれた生ハムはうまく、奮発してビンテ-ジのシャンパンを買ってみた、シャンパンは蒸発した分を何年か継ぎ足すので、ワインのように年号はつかないけれど、いい年はビンテ-ジとして年数が入る、最高の取り合わせです。
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ついつい飲みすぎてバスがなくなってしまい、タクシ-で帰宅(痛)今日はその分のカロリ-を消費すべく走ったが、眠くて、気持悪くて爽快とはならず!

9/23昨日の練習距離 10k
さすがにどしゃ降りで朝は走れず
今日は飲み会なので、その前にと思ったらけっこうな雨でした、
まだ風邪気味で不調(悲)

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カルビで栄養補給 [マラソン]

本日の練習距離 42k
涼しいので5人で拝島まで、やっぱ楽でした!

家に帰って、エビス、カルビで栄養補給!
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明日の14:30、5時間走のコースを再計測します、興味のある方は掲示板前までお越しください、都合悪ければお貸しもします、検証は大事

今日はとりあえず妻と測ってみました、5880mで120m不足、思ったよりは距離がありました。一度では不正確なので、また明日確認、ちょっと雨が心配だけど、、

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距離測定器購入しました [マラソン]

本日の練習距離 12k
今日は非常に蒸し暑い、前線が下がるといよいよ秋になるらしい、それにしても昔の人の暑さ寒さも彼岸までどうりになりそうだ!

今日もkinchanとMみさんという定番?メンバ-、5時間走についての距離や鋭角カ-ブについて、距離は再測定するしかないが、自転車で正しく行ったとの意見もあり、調べてみました。

国内では確かに自転車での計測(3台で測る)でも認められているようですが、kinchanの指摘どうり、空気圧や体重などによって誤差が生ずる可能性があるようなので、実際には50mのワイヤ-を使って夜中に測っているそうです、実に840回も行うので1日ではできずに何日かにわけて行うとのこと、ちなみに誤差0.1%まで認められるとのことですが、不足の場合はダメだそうで、少し多めにしているのが現状とのことでした。

自分の真意としては間違っているとか合っているとかを言いたいのではありません、コ-スが同じでも、毎年きちんと確認していくことが大事です、これでいいんだ!ではダメです(マラソンも同じ)今のままでは不正確なので、自分にも納得するため距離測定器AMAZONで購入してしまいました、これなら正確です、一緒に確認したい人は募集したいと思います、納得できるまで曲げない性格です、わかっている?失礼しました(笑)
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2日続けて休むわけにはいかず! [マラソン]

本日の練習距離 10k
昨日はクラブの委員会で、今日のために飲まないで帰ろうと思ったが、やっぱりビ-ルの誘惑には勝てず(恥)結局、今日も起きられず、でも2日続けて休むわけにもいかず、起きてすぐに走る、幸いkinchanとめぐMさんと会えたので、ふらふらと一緒に走った。

クラブの全員から小金井5時間走のアンケ-トをとっていて、距離の短いのは報告済みですが、折り返しについても危ない、走りにくいとのコメントが寄せられていて、確認しました、確かにあそこで折り返す設定はよくないな!

今日の昼は月一の顧問先との会食、前菜のサンマとトマトのテリ-ヌは美味でした、さすが日本人の鉄人の店!
メインはポ-ク
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小金井公園~やはり距離不足でした。 [マラソン]

9/19本日休養~まったく起きられず
やっと時差ボケも解消してきたようで、グッスリ寝過ぎた、いつどのくらい雨が降っていたのかよくわからず(恥)今月は時差があるとはいえ、もう5日も休んでしまい、距離も内容もダメだ!

9/18夜の練習距離 8k
ランニング教室 モモあげ 
800×3+400×3 Eグル-プ設定 4:30
3:42(1:30)3:37(1:22)3:30(1:25)1:40(1:27)1:42(1:32)1:34

風邪気味と時差ボケと暑さで、ゆるめのペ-スに、グル-プが下がるとペ-スにばらつきがでてくる、ペ-スがわかってないのでしょうがないんだけれどね、、、それでも練習だからとペ-サ-をお願いするのだが嫌がる人がいる、昨日は強く否定されて腹がたってしまった、どうしてそんなに嫌なのかなあ??それとも自分が嫌い??(悲)

でも、そんなことにもめげず、これからもペ-サ-をお願いしていくぞ!(但し、言い方がきついので、注意して(笑))

9/18朝の練習距離 12k
今日も夜中に雨が降ったので、涼しいと期待したがやっぱ暑い!
公園に行ったら、誰にも会わないので、今日は一人かと思ったら、kinchanと珍しくたぬじろうさん、I先生と一緒に走って楽になった。

土曜日の5時間走でコ-スの距離についてポポロのメンバ-の多数から距離不足の指摘を受けました、今日さっそくkinchanとたぬじろうさんが確認をしてくれたそうです、(ありがとう、うれしかったです!)結果としては距離不足です、正確な不足分は後日報告しますが、1周当たり180m程度不足しています、計測に携わっていなかったとはいえ、会員の一人として謝ります、参加された方には申し訳ありませんでした。

自分自身は役員ではないので、HPでの処理はできませんが、来年に向けて、役員には文章で報告しておきます、複数でのサイクルコンピュ-タ-とコロコロ?での計測、実際に走ってみるなど以前自分がやっていた方法を提案して改善させていきたいと思います。

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夏風邪?? [マラソン]

9/16本日の練習距離 25k
自宅~小金井公園~玉川上水緑道経由小川橋折返し

昨日、5時間走のペーサーをした女性陣2人とフル4時間のペーサーをしたmartinさんと4人で、、、ということは、40k以上走っていないのは自分だけだった、おかげでペースが遅く助かった、それにしても元気な人たちだ!((笑)

昨日は5時間走でしたが、起きたら咳、頭痛が激しくとても走れる状態ではなかった、無理せずにスタートした後に家をでて、給水を手伝ったけれど、体はだるいし、ボーッとしていて、どうしようかと思ったけど、何とか最後までこなし、クラブのほうの打ち上げにも行ったけれど、最初のビールがまずく、飲むのやめようかと思ったけれど、焼肉を食べたら徐々に元気がでてきた、まだ今日は咳がでるが昨日よりはだいぶ回復してきて助かりました!
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9/14日の練習距離 12k
どうやら夏風邪をひいたらしい、時差ボケと思っていたら、鼻水もでるし、咳もでる、遊び過ぎたということかな??(汗)今日も体がだるい!

明日は5時間走で少しペ-サ-でもやろうと思っていたけれど、暑さもあり、おとなしく給水の手伝いでもしていたほうがよさそう(悲)

9/13日の練習距離 11k
今日は蒸し暑さ戻る、足はまったくもって平気だが蒸し暑いのは本当にダメ、あと何日続くのだろうか?もし30日の村岡100kまで暑かったら?まさかとは思うけれど不安になっちゃいます!

まだ帰ってきたばかりなのに、もう来年の海外のこと考えちゃってます、最近はマイレ-ジで航空券とるには欧米線は半年前でもけっこう大変です、たぶん最初から設定がないのでしょうね?

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日本人はやっぱ納豆ですよ! [マラソン]

本日の練習距離 12k
無事に日本に帰国し、さっそく走る、夜中に時差ボケの影響がでたが、思ったほど暑くなく快適に走れた、ただ眠い!
Kinchanと2人で土曜日の5時間走のことについて話していたのであっという間でした。

今日の朝食、やっぱ納豆ですよ!(笑)
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タリンからいよいよ帰国です [マラソン]

タリンから帰国
今日は早朝4:30出発なので走れません、最後このすばらしいタリンの町を走りたかったのですが残念です。特に疲れはありません。

ミュンヘンで乗り継ぎですが、時間が有り余っているので町へ行って、ショッピング(何も買わないけど、、)とウインナーシュニッツェル(いわゆるトンカツ)とミュンヘンの白ソーセージ食べました、フランクフルトとは違い、ボイルして午前中に皮をむいて食べるそうです、めんどくさいから全部食べちゃいましたけど、、、もちろんビールもいっちゃいました(笑)
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いよいよ日本に帰国です、今回も非常に楽しい海外マラソンでした、3つのメダルを並べてみました、これで22カ国、77回目の海外マラソンです、出張のない身でこれだけの人なかなかいないでしょう、でも100回以上の人を最低でも2人は知っているんですけどね~
海外マラソン100回も目指そうかな??

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海外は来てみなきゃあわからないことがたくさんあります、エストニアの人たちはまじめで几帳面です、タクシーにぼったくりなどないです、

昨日はチップ当たり前の大国の悪口を書きましたが、サンタローザマラソンのTシャツを着ていて夜エレベーターに乗ったら、サンタローザに出たのか?と聞かれたので、2週間前と答えたら、今日のタリンマラソンに参加したのか?と再び聞かれたら、そうだ、と答えたら、クレージーと言われ、エレベーター降りるときも挨拶していった、アメリカ人はこういう軽いところがいいんですね~ぶつかってもすぐ謝るし、それぞれの国でいいところも悪いところもありますね、もちろん日本にも、、、

旅行中も一応仕事はしてましたが(本当かな??)時差ぼけの中、きちんと仕事をしないといけないですね、クレジットカードの請求がオンラインで見られるのですが、恐いです(笑)

レースを走った国
アメリカ、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、イタリア、フランス、スイス、オーストリア、イギリス、ドイツ、オランダ、チェコ、ハンガリー、スウエーデン、デンマーク、中国、韓国、モナコ、アイルランド、ポーランド、ノルウェー、エストニア

行ったけどレース参加していない国
スペイン、ベルギー、リトアニア

見てのとおり、アジアはほとんど走っていません、暑いのが苦手で、、、(笑)

あっ、日本もいれれば23カ国かあ??
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タリンマラソン完走しました! [マラソン]

タリンマラソン完走
タリンマラソン 3:37:12
26:30 25:46 25:10 24:58 24:50 25:53 26:02 26:48

いよいよ3週連続海外の最後、エストニアのタリンマラソン完走しました。3週連続という意味での疲れはあまり感じませんが、風が強烈なのと、石畳が多くて参りました!

旧市街から海側を走り、旧市街を回ってゴールするコースです、海外ではハーフのほうが人気が高く、フルは2000人ほどの参加でした、なぜかNOが86、ゼッケンには日の丸がついています、こんなタイムなのに恥ずかしい、最近海外ではゼッケンに名前を入れることは珍しくありません
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スタートは100番までは一番前かなり嫌な気分、そういえば以前延岡にでたときも10番でまわりが旭化成の選手ばかりだったことを思い出しました。

まあ実力があるわけないので、ゆっくりスタート、すぐに海側に出ると強烈な向かい風、自重しながら走ったので23kくらいでは余裕、抜きっぱなしになる、抑えてはいるものの風は容赦がありません、37kからはさらに石畳、上り坂続き、ラストは一杯一杯でした、それでも大きくペースを崩すことなく何とかゴールできました。

ゴール時には名前も呼んでもらって、地味なレースが2週続いたので、やっぱ国際レースもいいものだと思いました。


タリンは世界遺産だけあって、観光客がものすごく多く、治安もよく、エストニア人は几帳面でいい加減なところがありません、ロシア、ポーランド、ドイツに攻められ、それでも独立心を失わないすばらしい国民だと感じました!

すばらしく美しい町です!


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タリン観光~すばらしくきれいです、おすすめします! [マラソン]

タリン観光の一日でした

とにかくすごい観光客、旧市街はそれほど広くないので地図をみないでも回れます、逆に地図を見てもよくわからない??

初めて来る都市では乗り降り自由の観光バスにのります、乗りながらイヤホンでガイドが聞けます、日本語が聞ける会社のバスに乗車、一日載り放題で16ユーロ(1,600円)でした、街の感じをつかむにはいいです、ただ旧市街は狭くてバスが入れないので、当然に徒歩になってしまいます。

旧市街では教会の上まで上がりました、狭い急な階段が続きますが、絶景でした(ちょっと恐かったけど、、、笑)かつては世界一の高さをほこったそうです!
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城壁に囲まれて本当に中世の感じでした
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夜はセルフサービスのレストラン、自分で好きなものを選んで金を払うシステムで、待たないし、味もけっこういいんで楽です、ステーキ、チキンライスみたいなもの?ハンバーグ、ポテト、ビール500cc、ワイン200cc×2本を二人で頼んで2,500円でした!
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9月8日タリンにて~いよいよ明日はマラソン [マラソン]

タリンにて

本日の練習距離 10k
タリンにて、受付場所や町の状況をつかみながら、、、朝6時で人が多いと思ったらほとんどが酔っ払い!外国でこんな酔っ払い見たのオークランド以来です、何回も話しかけられました。旧市街はすばらしいです、城壁に囲まれた都市はまるで中世のようです、ただほとんど石畳というか石、とても走りづらいです、迷路のようで同じ道をいったり来たり、、、適当に走っているうちにホテルの近くに戻れました(ホッ!)あとは距離合わせして終了!
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レーススタート地点、トイレがいいです(笑)
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泊まっているラディソンホテル~旧市街ではないので高層です
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いよいよ最終目的地エストニア タリンに到着、明日はレースです。ヴィルニスからは飛行機で1時間、ユーロ圏では入国審査も一切ありません、空港からはわずか3kと便利です。バルト3国で唯一ユーロを実施している国です、まだなじみがないせいか、ユーロの横に旧通貨が表示されています、そのせいかリトアニアより裕福に感じます、物価もこちらのほうが高く、日本とあまり変わらない感じです。
治安も問題なく、やはり几帳面で親切です、よく働きます、チップは必要ないです、どこかの大国のようにチップがなければ働かないとことは違います(笑)

この町も世界遺産の町で旧市街は美しいです、ただ寒い、朝は7度、
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9月7日ヴィルニスにて~カウナスへ行って来ました [マラソン]

ヴィルニス2日目
本日は土砂降りのため休養しました、気温は10度以下、さすがに走れませんでした。

今日は十字架の丘に行ってきました、ここから人間の鎖が始まっています、20年位前、ロシアからの独立を叫んでバルト3国で行ったものです、この国は意志の強さと、穏やかで几帳面な人柄と感じます!
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テレビ塔
ロシアの落下傘部隊が降りてきて、対抗して命を落とした人もいました
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杉原千畝さんの故郷に行ってから2週間、カウナスの旧日本領事館に行ってきました、ヴィルニスからは電車で1:30くらい、リトアニアでは2番目の都市です。最後のビザはこの駅で列車が出発してからも書き続けたようですが、立派な駅で面影はありません、電車も新しく時間も極めて正確です。
ヴィルニュス駅
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電車は近代的
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カウナス駅は近代的、最後は列車が発車しても書き続けたそうです
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駅からは坂を上がって15分くらい?で実際の領事館跡に行きました、道路は狭く、建物も小さかったです、予想よりも回りは高級住宅街になっていました、周りは新しい建物が多いのでおそらく当時は建物もなく、空き地がありたくさんのユダヤ人でごったがしていたことでしょう!
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建物の中に入り、当時の写真を見て、さらに机はそのままになっており、15分ほどのビデオを見せてもらいました。

ここで実際に命のビザが書かれたと思うと、いろいろ考えさせられます、前にも書きましたが、これは人事ではありません、ユダヤ人虐殺にはヒットラーが単独で行ったことでなく、加担したものは勿論、ほとんどの人は傍観者であったことです。自分が傍観者であるかどうか??重要なことです!
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でもヨーロッパ脱出に関して協力者もいました、オランダの領事がカリブ海に浮かぶオランダ領キュラソーのビザを発行してくれました、それでソ連、日本と通過しなければならなかったわけです。日本通過のさいも当時の日本人たちは太平洋戦争勃発前のためか、歓迎してくれた人が多かったそうです、中には気持ち悪がって追い返した人もいたようですが、危害は加えないため、それでも日本人の評判はいいようです。

数年前にはマーチンルーサーキングJrもたどりましたが、同様に言えるのは自分の利益とか地位とか、将来どうなるか?とかそんなことは一切考えていない、自分の信念に従う?でもそんなことは実際できないですね、ただ、今の政治に文句言っているだけ、、、原発も同じ、反対だけでは何の解決にならないと感じました。

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9月6日ヴィルニュス~杉原さんのレリーフ [マラソン]

9月6日木曜日ヴィルニュスにて
本日の練習距離 11k
リトアニアの首都ヴィルニュスに到着、駅の場所、杉原モニュメントの場所を確認しながらのラン、

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この国はロシア、ポーランドなどの大国にはさまれ、大変な歴史を繰り返しているんですね、そんな中、杉原さんの功績は偉大です、通りの名にもなっています、
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チェコのような東欧な感じで、ノルウェーとはまったく違う、でも物価が安い、ビールは100円しない!特に大きく感じます、ワインもほとんど1000円以下でした
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これから、カウナスの旧日本領事館に行ってきます!
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ベルゲン~フィヨルド観光 [マラソン]

ベルゲンにて2日目
本日の練習距離11 K
今日は移動のため、4:30に起きて走りました。いきなり山は危険なので少しホテルの周りをJOGしてから、途中までは昨日のと同じコース、だんだん上がっていくと砂利道で暗い、けっこう時間も経ち、あきらめようかな?と思ったら上から歩いてきたカップルが、、、あとどのくらい?と聞いたら500mと言われたので上がったら、5分以上かかった、ランナーのもう少しと同じく、信じてはいけない(笑)でも景色を堪能できた、急いで戻って、妻が作ってくれた塩むすびを食べた、やっぱご飯は最高!
頂上から
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途中の砂利道
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ケーブルカーの駅も通過します
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今回の旅行のハイライトのひとつであるフィヨルド、天気は悪かったけれどすばらしかったです、行き方としてはいくつか選べるのですが、まず電車で行き、フロム鉄道という絶景が続く電車でフロムの町へ、スイスの氷河特急にひけをとらないほどすばらしいものでした、電車は観光地で停車するので、降りて写真を撮る事もできます。
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ベルゲン駅
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フロムからはベルゲンまで高速船を利用しました、フロムの町はいろいろハイキングコースがあって楽しいのですが、天気が悪く風が強いので、一番短いコースを少しだけ歩きました、幸い少し晴れて、高台ではすばらしい景色を見ることができました。スイスと違ってこの急勾配でもラックレール(線路の真ん中に歯型のようなもので組み合わせる)を選ばず、普通のレールにしたことはすごいです、100年前に、、、
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フロム駅でのカフェテリアで、チキンとスープとピザ、チキンはけっこういけました、物価が高いので持込の人が多いです
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フロムからの船ではフィヨルドはもちろんなのですが、天気の悪いことで虹が多数発生して、別の意味で楽しめました、船の中ではハンバーガーとビールでしたが、その後、大揺れの状態が続き、やばい人が多数でてきました(汗)
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何とかホテルに着き、わかめラーメン小とビールで、、、あ~幸せ(笑)

今日はノルウェーを離れ、コペンハーゲン経由、リトアニアの首都ヴィルナスに向かいますベル
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ベルゲンにて [マラソン]

ベルゲン到着
本日の練習距離 9k
土砂降り(泣)今日は電車に乗るので駅確認のため、とりあえず走る、風もひどく最悪、ヨーロッパの駅はなかなかわからないです、その後、昨日ケーブルカーで上った山までランの予定が途中が居住区になっており、上ると家で行き止まりの連続、標識はありません、300mの山まであがらず、引き返してくること数回、結局、頂上まで行けず、明日は絶対に探してみせる、でも頂上までいけるかな??
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ベルゲンに到着しました、世界遺産でもあるこの街は観光客が一杯、木造の建物は本当に趣があります、少し傾いているので大丈夫??っておもってしまいます、地震のないこの国には関係ないのかな??
残念なのは天気が悪いことです、ケーブルカーで山頂に行ってもまったく見えず、、、雨がふっていてとても寒いです。DSC01011.JPGDSC01012.JPGDSC01013.JPGDSC01014.JPGDSC01016.JPGDSC01001.JPGDSC01002.JPGDSC01003.JPGDSC01004.JPG


昼は市場でパエリアとカラマリ(イカ)けっこううまかったですが、やはり高いです
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夜はメインの場所から少し奥にはいったイタリア料理、テーブルクロスが中近東のようで、音楽も怪しい、しかもワインがないという(泣)迷ったけれど、また探しなおすのは面倒なのでビールにして、パスタと魚の盛り合わせを頼んだらものすごい量、今日はさすがにこたえました、でも金額は昨日の約半分です
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今日はメインのフィヨルド観光なのですが、またも天気が悪いです(泣)

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スタヴァンゲル~フィヨルドクルーズ [マラソン]

スタヴァンゲル滞在3日目
本日の練習距離 9k
こちらの日の出は6:30頃、今日の出発が7:30なのでどうしても暗いうちに走らなければなりません、今日も朝は雨でした、でもとても気持ちよく、もうちょっと走りたかったです!

昨日はフィヨルドツアーのためのクルーズ、フィヨルドは2回行く予定で今回が1回目、12時から3時間の予定です、日本からHPで予約してあったのですが、例によってメールの返信が一回あっただけなので不安だったのですが、今回も問題なし、本当に説明しないお国柄のようです。

15人以下ならツアー中止とのことでしたが、それどころか満席状態でした、どうしてこんなものができてしまうのか本当に不思議ですが、景色を十分堪能しました、天気が悪いせいで、船はとても寒かったけれど、行ったかいがありました、8月ならば船から下りて、絶壁に上がるコースがあるのですが、残念です、日曜日なので、日本だったら日曜日までは通常やると思うのですが、、、

日曜日といえば、ヨーロッパでは商店は通常一切営業しません、ドイツなどは営業をすると罰金をとられるそうです、キリスト教の文化でしょうね?
レストランはまちまちで、ホテルのレストランは営業しておらず、昨日行ったとこも休業だったので、イタリア料理の店に行きました。
パスタとリゾット、ステーキを頼んだら、多すぎるよ!と言われ、パスタやめたら、楽勝に食べられた、小食なのでしょうか??いや違う自分が大食いなんだな(笑)
ボトルワインは5千円強から、、、頼んだけど、コンビニで売っている程度のワインでした、リゾットは3千円、ステーキ5千円、、、、まったく高級料理の値段、本当に物価が高く、参ります。部屋で食べる日も増やさないと、金がなくなる(悲)
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今日は世界遺産の街、ベルゲンへ、ノルウェー最終地です!物価高ともおさらばできるかな??(汗)フィヨルドクルーズにて、絶景でした~天気がよければもっとよかったんでしょうけど、、
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ノルウェースタヴァンゲルにて [マラソン]

スタヴァンゲルにて
本日の練習距離 10k
スタヴァンゲルの海岸沿いを走る、雨でしたが10度以上はあるのでとても気持ちよく走るいました、少し腰が痛い程度で、昨日フルを走った感じではまったくなし、もっと走りたかったです、ちょっと天気の悪いのが残念ですが、、、
町並みはきれいです
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大聖堂
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今回宿泊のラディソンホテル、ゴールはすぐ、空港バスもホテルのまん前で便利なのですが、施設が古いです
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部屋からの風景、湖がいいです
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この町は、海岸沿いなのでシーフードが多いです、昨日の夜は海岸沿いの店で、白身の魚とパエリアを食べました、魚は大きくおいしく、パエリアもまあまあでしたがスペインの量の半分くらいかな??値段は倍だけどね、、、(笑)
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ノルウェーのホテルでは朝食が付いているのですが、さすがにパンは飽きてきました、ソーセージ、ハム、チーズ、毎日同じです、今日も炊きたてご飯が登場かな(笑)
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マラソンメダルとTシャツ
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今日はフィヨルドクルーズですが、天気が悪いので少し心配です
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ノルウェーのスタヴァンゲルマラソン完走 [マラソン]

スタヴァンゲルマラソン 3:52:35
30:15 28:44 27:26 28:41 28:22 28:22 23:18 24:08

オスロから200kくらい、港町でフィヨルドへも行けるノルウェー第4の都市、とてもきれいな町です。

電車の便が悪いので飛行機で50分、空港から中心部まではバスで20分と近いです、昨日ホテルにチェックイン後、受付のあるホテルへ3k弱、のんびりと歩いていって、受付を見てビックリ、何とフルは参加者130人(ハーフと10kは合計で1000人)NOカードとTシャツだけもらい、説明や試供品も一切なし、やはり説明しないお国柄??

帰りにスタートである競技場を確認してホテルへ戻る、競技場も自由に開放されているが走っている人はゼロ、遊びで幅跳びやってしまいました。

今日はお赤飯、モチ、小さいうどんでしっかり補給して、スタートまで歩く。スタート30分前からボチボチ人が集まってきました、食べ過ぎてお腹がつらいのでゆっくり走ります、今日もJOGでいいと言い聞かせ、、、でも前後が大きく開いてしまい、コースを間違えてはいけないと、10kすぎてサブフォーのペーサーに追いつくことにしました、幸い、14kくらいで追いつき、15人くらいの集団で走ります、周りの会話はまったくわからず、、、まあ当たり前ですが!ペーサーの女性に話しかけられるが、英語話します(本当は話せないんだけど、、、(恥))といって少し話しました、あまり日本には興味がなかったようです(悲)

30k過ぎて、ずっとペーサーの横を走っていたので、GO JAP(戦時中??笑)と言われたのでしょうがないから前を走りましたが、先週の疲れがあり(実際は中4日)思うようにペースが上がらず、疲れてゴールになってしまいました。
結局、先週とほぼ同タイムでした。
ゴールは町のど真ん中で、こういうローカルレースもいいものです。

来週はエストニアのタリンで走ります、こちらは国際レースなので、大きいレースです(たぶん、、、笑)

スタート、人が少ないです
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10k地点、前後に人がいません
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ゴール
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