海外マラソンを何より楽しみにしているランナ－

本日の練習距離　１４Ｋ　

今月の練習距離　５１０Ｋ　休養日　５日

今日も少し長めの流しをラストに一本、今月は珍しくレースがなく、練習に取り組みました、故障の不安も少しずつ消えていき、少しずつ本気モードでいきたいと思っています、出遅れてはいますが、１月の館山あたりで記録を戻していきたいです！

写真は、本人から義父がもらったものです、医師である義父は手賀沼マラソンの医療班だったためもらってくれました。

２０００年のこの日、僕は秋田１００Ｋを走っていました、１９９８年の頃、サブスリーはあたりまえでした、ところが調子に乗りすぎ、９９年１月。骨折をして３ヶ月走れない日が続きました、しかし、当時の９９年１２月ホノルルで１００回目のフルマラソンに走友会でお祝いしてくれるとのことで、無理して６ヶ月で１６回のフルを走り、脚の調子はさらに悪くなりました（後悔はしていません！、みんなには感謝しています）

そんな中で走った１００ｋ、４０Ｋ附近の峠で、車が逆走して彼女が金メダルを獲得したことを知らせてくれました、体調の悪い中、そして土砂降りの中、やっと完走したことを思い出します（１０：３９の今でもワースト記録ですが、、、）

３年後の２００３年、夏に体調が悪く、吐き気、頭痛が続き、まったく走れない日が続きました、専門ｊ学校の講師を久々に行い、ひどいストレスでした、久米島マラソンで何気なく血圧を測ったところ、医師が血相を変えてやってきた、、今すぐ病院へいってください、、聞いたら血圧が上が２４０の下が１３０で、走れる状態ではないとのこと、、無理を言って走らせてもらいましたが、これからのことを考えていてレースのことは良く覚えていません、それから降圧剤を３種類服用しています（今も、、、）

前置きが長くなりましたが、それから約１ヶ月、国際女子マラソンが行われました、このときは記念大会で１年以内に３:１５で走った男子
も参加できたんです、こんな調子ですから、参加は迷いましたが、２０Ｋでやめることを家族に約束して参加しました、当日は２５度もあり、給水もなく、ひどいレースでしたが、品川で高橋尚子さんが、独走してきた姿が今でもはっきり脳裏に残っています、自分も、もう一度頑張ってみようと、、、結局、その後負けてしまいましたが、自分に活力を与えてくれたことは確かです、

毎日、力が落ちていく自分を感じることはつらかったでしょうねえ！！でも、彼女の偉業が失われることは決してありません、自分も含め
て勇気をもらった人は沢山いるのですから、、、

これからも、走り続けてほしいです！！僕も倒れるまで走り続けたいです！！（大げさ？？）

本日の練習距離　１５Ｋ　　最後流し3本

今日はとても寒かった、先週はかなり蒸し暑かったのに、あっという間に変わってしまいました、

火曜日の夜のトラック練習会で3千＋2千＋千＋千のペース走のことは掲載しましたが、会の先輩からアドバイスを受けました。

最初はけん制して、４：３０で入って、すぐに４：１５　最後は３：５０だったので、

ビルドアップではないので、最後に力が残っているなら、ペース設定がよくない、きっちり同じペースにすべきだということです、最初の設定が４：２０だったのですが、グループに集まったメンバーから言えばもっと速いペースで入るべきだった、トラックではきちんと1本ずつ目的を持って走らなくてはダメで、陸上経験のない自分にとってはどうしても最初から追い込むのを避ける傾向にあります。遠慮しないで集まったメンバーを見て、今日はこれくらいでいきましょう！とペースを決めて走るようにしていきたいと思います。

それぞれのレベルに合わせて、自分たちの持っている力を最大限に活かす努力をしていくことが大事です。
そういうアドバイスをしてくれる人がいることは、本当にありがたいと思います。
そんなことがあって、ビールが益々美味しくなり、また来週から頑張っていきたいです。

火曜日夜の練習の最初は、体操、基礎練習、流しをしてから本練習、そしてＪＯＧ、流し、ストレッチで練習を終えます、朝の練習でＪＯＧだけのときもできるだけ流しをいれていきたいです。


写真は、喜多方、源来軒のラーメン、最近はトンコツばっかりでこういうラーメンがなかなかない！喜多方の元祖ラーメンです、澄んだしょうゆで、欲張って大盛りにしたらすごい量でした！（しかも餃子まで食べてしまった）

本日の練習距離　１３Ｋ

さすがに寒くなってきた、しかも眠い、昨日の反省から流しを1本しました、、一応！

本日朝の練習距離　14Ｋ

やはり、昨日休養したので体が重いっていうか、飲みすぎ？内臓が疲れている気がする、けっこう寒かったですし、、、

ポポロで駅伝に参加したのは初めてです、今回、タスキは大会側のものでなく、ポポロのものだったのでみんな力が入ったようです。自分としては情けない走りでしたが、火曜日にトラックで競い合っている仲間なので日頃の努力も、熱心さもわかっている。本気でみんなを応援したい気持ちでした、駅伝後の青空交流会、盛り上がり、気づいたら周りにはどのチ－ムもいませんでした、当然のように２次会に流れ、ランニングの話でさらに盛り上がり、みんなの情熱によって、自分もまだまだあきらめちゃあいけないと感じました、キツイトラック練習ですが、練習後のおいしいビ－ルを目指して（不謹慎！！）がんばっていきたいと思います。

本日夜の練習距離　１１Ｋ　織田フィールド　３千＋２千＋千+千のペース走

4:37 4:18 4:12 (400JOG) 4:16 4:12 (200JOG) 4:05 (200JOG) 3:50 流し２本

６人で走る、最初けん制して少し遅すぎた、体調は悪かったんだけど、終わってみると、爽快！その後もビールを飲んでランニング談義、、とても充実しました

写真は5色沼の紅葉

昨日（２６日）の練習距離 19k

朝、自宅～野川公園 6kjog 流し 2本

多摩川での河原駅伝に参加　1区　10Ｋ　42：06
駅伝前に、up2k
down 1k

ポポロＡＣから６チ－ムが参加、選抜が２チ－ム、女子が１チ－ムで、自分はそれ以外のチ－ムで参加、選抜Ａチ－ムは４位入賞で、全員が3：30をノルマとのこと、皆さん速いです。

この駅伝では６区間でフルマラソンの距離を走ります、私は10Ｋの１区、エ－ス区間です（自分はエ－スではなく、ただ長いほうがいいというだけ！）土のトラックを３周してから河原を走ります、最初の１周が1：34で少し速いかなと思い、少し自重、２周目が1：36、こんな感じかなと思いつつ河原へ、しかしライバルとの距離はどんどんついっていく、、、これ以降距離表示がないので時計を目安に走る、これ以上ＵＰできないのだが、まったりしちゃっている？？折り返して少しずつ抜くが、トラックに入ってみたら４１分後半！！まったくスピードがでていない、結局、４２分を越えてしまった、、、、織田の１万ペ－ス走、１月に同じコ－スで走った30ｋロ－ドのラスト10Ｋより悪いタイム！！

何か目一杯走ることができない、それほど苦しいわけではないのですが、走り慣れていない距離はダメですねというか、スピードがないんですね。

かなり、ショックですが、受け入れるしかないです、先が思いやられる、、、トホホ

本日の練習距離 11k

磐梯熱海付近

昨日の宴会では、二次会までで、部屋飲みはしなかったので、11時に寝ることができました、その為、６時にすっきり起きることができました。

この、勉強会はいろんな士業の方が集まっている勉強会で、８年続いています。
弁護士の人が、数年前から走り初めていて、一緒に走りました、途中で国道にぶつかってしまったので、引き返したら、未舗装の上りがあった、ずっと続いていて、とても気持ちがよかったです！

ずっとしゃべりながら、走りましたが、体重が増えて走り初めたそうですが、フルで3時間半で、月間走行距離が500kにも達したそうです、

若くして、難関の司法試験に合格した人は、やはり集中力が違いますね！

勝手な思い込みかもしれないけど、ランナー以外の人と旅行するといつも感じることなのですが、好奇心が全然違うんですよね、紅葉とか、景色の移り変わりとか、ランナーはいろんなことを感じるんですね、だから、ランナー以外の人と行くと感動がない、やはり、レースで感動を与えてもらえるからでしょうか？

いくつになってもいろんなことを感動していきたい！
ちょっと熱過ぎますか？

写真は鶴が城です。

本日の練習距離 16k

自宅～小金井公園 自宅の近くで200mくらいの流し、三本

朝、起きたら以外にも雨が降っていない、ラッキーと思って、ストレッチをしていたら物凄い降りだした！半袖にハーフタイツに帽子を被って表に出ると、寒い。さすがに家に引き返し、着替えようとして、椅子に座ったら、うちの猫がさっと、膝の上に！

これには、弱いんだよね！
そんなことで、10分、流石にこのままというわけにはいかないので、ゴメンねと謝り、走りだした

すぐ、小雨になってしまい、今度は暑い、長袖、ロングタイツにして失敗！

まあ、今日は誰もいないだろうと思っていたら、二人が走っている、人のことはいえないけど、おかしい奴がいるなあと思ったら、さらに一人増えた、まあ一人で走るより楽だからいいんですけどね！

今日は一人だと思っていたので、スピード練習をやろうと思っていたのですが、挫折してしまいました、そんなわけで、一応、流しを三本しときました。

今は、会津に向かう途中です！

本日の練習距離　１４Ｋ

朝、起きたら雨、今日はお昼からの雨の予報のはずだが、、、まあいいや！公園に行くまでが一番降っていたようです、しかし、本当に蒸し暑い、１１月も近いというのに、、、かえって降ってたほうが気持ちよかった

明日は雨の予報、休むつもりはないです。

会津へ勉強会の旅行で、大酒のみグループなので、しっかり走っておかないと、、、

早めに寝て、あさっては会津で走ります

本日の練習距離　１４Ｋ

さすがに眠い、今日の朝はにぎやかでした、最高で７人になりました、しかし暖かいです！

昨日のトラック練習、ライバルのＳ口さん（２０歳も年下の女性）、今週は駅伝ですが、最長区間同じ１区の１０ｋです、トラック練習でいつもせり、そして最後はいつも負けるんです、

そばやで飲んだあと、”負けませんよ”と言われてしまった！！俺だって負けないぞ、、と言い返したかったが、正直、勝てそうにない、、絶対妥協をしない、あきらめない彼女の実力は本物です、東京国際女子にも初めて参加、きっといい成績を残すことでしょう、、

全然、いやな気しないんですよ！充分、意味がわかっているからで～～す

本日朝の練習距離　14K

5：30　出発、だんだん暗くなってきた、これからどんどん暗くなり、1月には帰る頃にやっと明るくなる、厚着になって、耳も痛くなる、あ～～イヤだ、今日もまだ体が重い！！（飲みすぎかな？？）

写真はスタバのＷショット、アメリカに行くといつも飲んでいる美味しいヤツ、、、ついに日本でもと感激したら、、、うまくない！！ショック、、何で味が違うんだよお～～～ガッカリ！！

本日夜の練習距離　７Ｋ
織田フィールド　千×５本
４：００　４：００　３：５７　３：５６　３：５８　つなぎ２００ＪＯＧ　

まったくスピードがない、、これで一杯！困ったものだ

本日の練習距離　13K

夜は酒を飲まなかったのですが、今日はダルイ、、少しずつ調子は戻ってきたけど、まあ昨日の疲れならしょうがないですね！

本日の練習距離　４１Ｋ　ＬＳＤ

自宅　７：３０出発～境橋～玉川上水緑道経由拝島往復

行き　１：５５　　帰り　１：４４　合計　３：３９

昨日は５時間走の反省会、早く帰るつもりが、ついつい長居してしまい、２時頃から１０時半まで飲んだ、いったいワインを何本飲んで、パスタとピザをどのくらい食べたんだろう、マラソン大食い選手権があったら勝てるかも！！（飲みも、、、）

しかもなかなか眠れず、うとうとしながら、酒が抜けない、、、本当は４時におきて、多摩湖１周４０Ｋの予定だったのに、起きれる状態ではなかった、待ち合わせをしていたみなさん、、ゴメンナサイ

７時に起きたものの、いまひとつ、走る意欲がわかない、、まあゆっくり走ればいいやと思って、最初は６分３０秒のスローペースで走り出した、、酒は抜けておらず、キツイ、、

夏は定番コースだが、それ以外は走らない玉川上水緑道、江戸幕府の命礼により飲料水用として人工的に造られた川？です、緑に覆われているので、日なたがほとんどありません、ただ根っことか多いし、散策している人も多いのでスピードＵＰには向きません、、三鷹駅の先の玉川上水では太宰治が入水自殺をしたところでもあります。

のどが渇くので何度か給水しました、折り返してから少しペースも上がり、川の逆側を併走？している人がいる、そうしたらこっち側にきて急に抜いていった、悪いがどうみても短い距離しかもたない走り方、案の定、１ｋくらいですぐもとのペースに戻る、、少し相手をしてあげようと（イヤな性格！！）徐々に差を詰め、これから楽しいなあ！と思ったら信号があり、そこで曲がってしまった、、残念！！もう少し遊んで欲しかったなあと思いつつ、帰る、ﾍﾟｰｽがあまり下がらなくなり、Ｋ５分くらいになっている、でも内臓の状態がよくない（飲みすぎ！！）ので結構つかれました。

その後はいつもどうり、家で酒をのみ、ウダウダ、、、（飲みすぎの後悔はどこにいってしまったんだろう！！）
懲りない自分、、、

昨日（18日）の練習距離　２８Ｋ

自宅～小金井公園～多摩湖自転車道経由多摩湖往復

今日は、帰りはインターバルと思ったが、皆さんの意見でペース走　４：３０に変更（帰り　１０Ｋのみ）　行きはゆっくりと、帰りのために１Ｋだけ　４：３０で流す、帰りはとてもキツイ、このペースでこんなにきついんじゃあ話しにならない、風邪の残りで少し鼻がつまる

来週は駅伝、再来週はフル（遊びですが、、）　ですが、故障の残りなのか調子があがっていないので、迷った末、本日の高島平　２０ｋは回避することにしました、エリート大会で自分などは最後のほうになってしまうので、２０ｋでムリをして故障するのは避けたい（弱気！）
だって、箱根駅伝にでる学生が沢山でるんですよ！1周５Ｋのコースを4周するのですが、3周目で1周抜かれてしまいます、何せ1時間切る選手がいるんですから、、制限時間も90分で、陸連参加者のみです

帰りのペース（一部換算）
４：３０　４：３２　４：２７　４：２６　４：２５　４：２３　４：２２　４：１８　４：０６

本日の練習距離　21K

朝　５時スタ－ト、さすがに暗い、半袖ではスタ－ト時は寒かった！でも日が昇るとまだ汗がでてくる、今週は一度もペ－スUPしていないので、3Kだけ4：30くらいにしてみた、距離もペ－スもいま一つ、、、

写真は事務所からとったもの、遠くにみえるのは新宿高層ビルです、逆側なら富士山も見えるかも、、

今月は現在　267K、あまり伸びていない！

本日休養←本当は二日酔いおさぼり！

昨日の帰りが1時、ちょっと寝たつもりが6時でした、酒は残るし、眠いし、もう最低！

夕方、頑張って走ろうかと思ったら、超腹減り！！！何でこんなに食欲があるのだろうか？酒好き！大食い！しかも甘いものもＯＫ！どうなってんだろう？

事務所へはバス通勤なのですが、うちの近くにバスの営業所があって、三鷹駅から回送バスが沢山でます、三鷹といえばジブリ美術館があり、隣の駅は吉祥寺です、通勤時間は15分、３ｋ弱しかないので通勤ランにもなりません、、

今日、バスに乗ったら座席にサイフが、、回送なので乗客は二人のみ、、、悪魔がささやく、、、、中を見てみた、お金は5千円くらい、免許証、保険証、昭和58年生まれの女性でした、流石に、悪魔は消え去り、営業所に届け、カッコよく、連絡先はけっこうですと言って帰ってきました、ん～～～当たり前ですね！

今日、さぼったので、明日はいつもより30分早く、4時に起きて多めに走るぞ！！

15日、本日の練習距離　14K

昨日、休んだせいで？体が重い、、ボ－ッとしながらLSDのみです

本日休養

大事をとって休養、夕方も雨のため休みました。

明日は雨でも走ります！

本日の練習距離　２７Ｋ

自宅～公園　３．７ｋ　ＪＯＧ＋多摩湖土手往復　１８．８Ｋ＋　公園～ダウンＪＯＧ＋自宅　４．５Ｋ

今日はＬＳＤ、公園からは10人ほどでしゃべりながらのんびりと、帰りも今日はＵＰしない予定だったが、ラスト３Ｋくらいからは、様子をみるためＵＰ、ラスト１Ｋは先行しているＩ上君を追って思い切ってさらにＵＰ、だいぶいけるようになってきた

あまり、調子に乗らないようにじっくり調子をもどしていきたい

帰りのペース（一部換算）
５：３０　５：２９　５：２０　５：１９　５：１２　４：５８　４：４４　４：２４　３：４９

本日の練習距離　４０Ｋ
公園までＵＰ　４Ｋ＋　多摩湖自転車道1周　３１Ｋ　2時間３９分００秒　＋ダウンＪＯＧ＆自宅まで　５Ｋ

公園　５：３０集合のため、出発は5時、昨日に比べて予報どうり寒い、公園から１Ｋで自転車道に入ります、今日はあまりペースＵＰするつもりはないので3人でしゃべりながら走る、前にも触れましたがこの自転車道は１００ｍごとに距離表示がありペースチェックができます、但し、距離表示をしたあとにいくつかの場所で工事があり、不正確なところがあります、十分わかっているのでその部分は換算です。

多摩湖入り口の９Ｋくらいまでは平坦でペースも５：３０くらい、そこからは多摩湖の周回でかなりのＵＰ＆ＤＯＷＮです、しかし信号はまったくありません、ペースはだんだんＵＰして、5分を切り始めました。そこで自販機にて給水、これからが恐怖！この3人ではペースがあがることはみえみえです！

予想どうり、Ｉ上君がＵＰ、ＳＳ木さんが続く、昨日とまったく同じ展開、自分はムリをしたくないので少し離れていく、でも昨日に比べて軽い、国際女子マラソン常連のＳＳ木さんとは５０ｍくらいで変わらず、これも昨日と同じ展開、ラスト３Ｋくらいでジャージの人を抜くと必死についてくる、ジャマだと思い、ついついＵＰ、そうしたら差は１０ｍほどに詰まり、信号で捕まってしまったＳＳ木さんと最後は一緒に、、いい感じでビルドアップでき、故障後初めてまともにこの距離を走れた感じでした、少しずつ調子を戻していきたいです！

ラスト９Ｋのペース（一部換算）　４：４１　４：３７　４：３４　４：３０　４：２５　４：２０　４：１３　４：１４　３：５８

本日の練習距離　２６Ｋ

昨日の１万ペース走からまだ９時間、さすがに体がだるい！小金井公園まで行って、多摩湖自転車道の土手まで行けばこの距離になります、土日の最低限の距離でここまでいくのがあたりまえです。

６：００に公園に集合、最初からあまりゆっくりいくのは練習にならないので、すぐに５：３０くらいのペースにする、行きはせいぜい５：１０くらいまで、、折り返しの手前が上りになる、一気にペースがあがったが、やはりダメ、、体が動かない！

帰りはペースＵＰ、２人にすぐに離される、自分たちは３人の集団で４：３０を少し越えるペースですすんだが、Ｓさんが踏み切りにひっかかり少し縮む、一人で追うが４：２０程度でずっと５０ｍくらいの距離がつめられず、、、しかもバテバテでした、力負けです！

明日は４０ｋくらいの予定です。

写真はシドニーオペラハウス、がっかり名所といわれています、何故か？ガイドが言っていたのですが、白いイメージを持っているのが近くに行くと真っ白でない、しかもタイルで繋げてあるので、あまりきれいでないという人が多いようです、デザイナーも変わり、建築にもかなりの年数がかかったようで、、そういえば最終選考には岡本太郎さんも残ったようですが、お金がかかりすぎるということで採用されなかったようです、少し離れたようが美しく見えるようです。

本日朝の練習距離　12K

昨日の飲み会で帰りは11時、すぐ寝たものの、4時半起きはやはりつらい、、、風邪がやっと終息を迎えた模様、、、もう少しと思ったら今度はふくらはぎに違和感がある、今日は夜の練習もあるので注意しなければ、、

本日夜の練習距離　１２Ｋ

織田フィールド　１万ｍペース走
４；３４　２６　３０　２８　３０　３０　２９　２１　１０　１１　（４４；０１）
３人で交代で引っ張る、あと５周で、女性のＳ口さんと２人、速くつくのがやっと、何とか持ちこたえたがマダマダだ、、これで一杯とは情けない、、、

今日から基本練習をきっちとやりました、走る前には踏み込み、後には流し＋補強です、一人ではなかなかできないこと、、陸上経験のない自分にとってはどれも新鮮、少しずつ、学んでいきたいと思います！

本日の練習距離　14K

まだ、咳がでる、一体いつになったら治るんだろう？休めばいいって、、、朝、走らないと、体だるいんですよね！風邪はひいてても、食欲は旺盛、今日は昼にはお客さんとワインを飲んでしまった！

夜は士業の勉強会、そのあと飲み会、これがまた飲む人が多いんだなって、、自分もですけど

明日は月一の金曜日の夜練習なのでほどほどにしよっと、、３連休は体調を戻して走るぞ！

本日休養

起きると雨の音が、、、思い切って休養することにしました

ひそかに、.地味に続けている全都道府県のフルマラソン以上の完走目標.、集計してみました

すでに完走済みの都道府県

1 北海道 北海道（10回） 千歳（2回） 　洞爺湖（6回） サロマ100K（14回）
オホ－ツク（2回） 別海（3回）　　さっぽろ祭り（3回） 豊頃ｻｰﾓﾝ
2 青森 弘前
3 岩手 銀河50ｋ
4 秋田 田沢湖（3回） 内陸100k（6回）
5 宮城 村田すごう　　 東北新春
6 山形 長井（2回）
7 新潟 新潟
8 福島 磐梯70K
9 茨城 つくば（5回） 　　勝田（2回） かすみがうら（4回）
10 栃木 大田原（6回）
11 埼玉 さいたま（2回）
12 千葉 館山（14回）　 九十九里 　　佐倉（2回）
13 東京 東京 荒川 小金井（7回） 皇居
14 神奈川 こどもの国
15 静岡 掛川(8回） 　　磐田大藤
16 山梨 河口湖（3回） ｾｲﾌﾞｻﾞﾁﾙﾄﾞﾚﾝ
17 長野 野辺山50K
18 富山 富山
19 福井 松岡九頭龍
20 愛知 三河安城
21 岐阜 揖斐川
22 和歌山 紀の国美山
23 大阪 淀川（3回）
24 奈良 明日香
25 兵庫 ささやま
26 山口 宇部（2回）
27 高知 おらが村
28 熊本 阿蘇50K
29 宮崎 青島（6回） 　　延岡西日本
30 大分 岡の里名水
31 鹿児島 与論
32 沖縄 久米島


これから参加予定の府県
1 石川
2 滋賀 あいの土山
3 三重
4 京都 木津川
5 岡山
6 広島
7 鳥取
8 島根
9 香川 瀬戸内海
10 愛媛
11 徳島 徳島
12 福岡
13 佐賀



フルマラソン以上の大会のない県
1 群馬
2 長崎

関係者の方、大会作ってくださ～～い

本日朝の練習距離　13K

今日は快調に走ろうと思ったのに、体がだるく咳がでる、またぶり返してきたのだろうか？本当にイヤになるなあ、いつになったら治るんでしょうか？今年は故障もしたし、本当にいいことないなあ！こんなこと言っているようじゃあダメですね、、前向きに行かないと、、

久々の織田なのですが、風邪を考慮して抑え気味に走ろうっと！！

本日夜の練習距離　１０Ｋ

織田フィールド　３千ペース走　×３本（つなぎ４００）

風邪気味なので、４分２０～４０秒　キロ　のＣグループへまだまだ咳がでる、最後１本は少しＵＰしたがマダマダ
４：２３　４：２０　４：１８（ＪＯＧ３分）　４：２６　４:２７　４：２１　（ＪＯＧ　３分）　４：１１　４：１１　４：０７

本日の練習距離　13ｋ
予想どうり、起きたら雨、でも休むつもりはないので走り出す、雨は音でめげることが多いが走り出せばどうってことないことが多い、今日もまさにそのパタ－ン、走り始めは風邪の治りかけのため、咳がかなりでる、しかしその後収まり、爽快な気分、さすがに今日はずっと一人、犬の散歩もほとんどいないし、ラジオ体操も中止、自分の世界に入りとても気持ちがよかった

２．３日天気が悪そうです！

本日の練習距離　２４Ｋ

自宅～小金井公園～多摩湖自転車道にて多摩湖入り口まで往復

今日は当番行事、小金井公園走友会では会員全員が１年に１回当番という形で、練習とそのあとの飲み会を仕切ります、私は当番ではないのですが、助っ人で先導をしました、行きは全コース１９Ｋを走る人全員で６分くらいのペースで走り、帰りは各自のペースで走ります、キロ５分くらいで走っていたのですが、あと５ｋくらいの踏み切りが鳴ったので、ペースＵＰして越え、そのままペースＵＰしていきました、４分２０くらいのペースでいき、ラスト１Ｋだけ４分になりました、咳がかなりでて、まだまだですが少しよくなってきました。

写真は５時間走の終了風景

昨日は天気がよかったとあって、当日参加が１７０名を越えました、早めに締め切ったにもかかわらず事前参加が７００名を越え、限界に近くなっています。

１３年前、ランナーズの走りこみの一環として始めた大会（当時はイベント）です、第一回は２１名の参加でした、妻と数人で初めたものがこんなに大きくなるとは思いもしませんでした、

しかし、巨大化するに従い問題もかなり増えてきています、関係者もこの文章も読むでしょうが批判もはいりますので、もし不愉快なようでしたらご勘弁ください。

クレームの数が年々増えてきていること
今の世の中、すぐにクレームになります、今回は警察にも通報されました、殆どが公園を占有しているというものです、スタート前注意事項を言うときにも、とにかく来園者の邪魔にならないようにと注意するのですが、これだけの人数が走ればどうしても広がってしまいます、接触事故などはないのですが、ちょっとしたことで文句を言われます、公園事務所から注意を受けており、今後どうなっていくか不安です、ランナーの署名でもしますかね！！公園の名を全国に広めているんですけどね、、、

ランナーのために楽しめる大会にしようという想いが伝わらなくなってきている
ランナーが５時間楽しめる大会にしたいというのが一番です、金額は変えない（現在、１，１００円）、当日でも簡単に参加できる（現在、２，０００円）、参加者名簿（すぐ捨てるし、スポンサーのために作られている）は作らない、表彰はしない（全員が主役）、開会式はしない（誰もが聞きたくはない）、タイムは自分で計る（時計をもっていない人はいない）として参加費を抑え誰でも参加できるようにしています。

ランナーに必要なことはできる限り採りいれたい、それには、１Ｋごとの距離表示、ペースメーカー、豊富な給水、給食（梨、バナナ、パン、レモン、飴、チョコレートなど）は最初から実施、ランナーの要望により、５Ｋ、一箇所の給水を２箇所に、完走証の配布、前後のゼッケン、ゴールを別にする、役員ウェアなどを実施しています
しかし、この考え方が必ずしも賛同されていません、おととしまでは妻と２人ですべての準備をしていたので、大変ながらもすべての状況が把握できたのですが、準備をする部分が減った分、精神的なストレスは拡大しました、今年は去年まであった全員へのゴールテープがなくなりました、また、車椅子の参加希望があったのですが、断ったということです、大変だからやめようという傾向が増えてきています、自分としては１年に１回のことだから、できる限りのことをしてあげたい気持ちです、しかし、想いが違うということで片付けられます、また、自画自賛が多く、いろんな意見があっても、そんなことないんじゃあないかとかで反省がありません、ランニングでもそうですが、反省なきところに目標はないし、目標なきところに成長はありません、車椅子が危ないかどうかは本人に実際に走ってみてから判断してほしかったです、断るのは簡単です、海外では参加があたりまえであり、日本では危険を排除するというところがあります、でもどうしたら受け入れられるかという思考も必要では、、と思います、自分もいつそうなるかわかりません、、

今後も考え方の違いがもろに現れると思います、まあいいんじゃないとか、そこまでやる必要がないとかではなく、私としては、とにかく、走るランナーに喜ばれる大会というのを第一目標にして欲しいと思います

長文、読んでいただいてありがとうございました。

本日の練習距離　１２Ｋ

５時間走のペースメーカー、詳細は明日

本日の練習距離　17Ｋ

少しは風邪がよくなったものの、走るとやはり咳がでます、やはり心肺を使うんでしょうね！完治にはもう少しかかりそうです。
公園にいったらいつもの仲間が2人いて、2人とも明日は5時間のペ－スメ－カ－なのでペ－スチェックしていたようです、

その後、この間距離チェックをしておいたところにビニ－ルテ－プを貼りました、だいぶ見やすくなったと思います。

明日の予測気温は25度、給水が大変そうです、がんばっていきたいと思います

本日休養

今日は思い切って休養にしました、幸い咳も少し収まり回復の兆し、もう少しのガマンです。

本日の練習距離　12Ｋ

今日も小雨、風邪がしつこくむしろ悪化している感じ、咳が止まらない、、早目に帰ってきました、気持ちよく走りたいなあ！


パソコンのハードがおかしい、結局治らず、、、交換、、まったくついていない！