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調子戻らず [マラソン]

3日朝の練習距離 11k
今日は暑かった、でも真夏に比べりゃね~今日は月一の金曜練習会なのですが、暑くてまた走れなそうだな~

昨日、館山申し込みました、僕のもっとも好きな大会の一つです、坂はあるものの、32kからの海岸線は大好き、ゴ-ルしたら、風呂に入って、ビ-ルと美味しい魚!
館山は今回で16回目となります、フルでは一番多い大会参加です。
ちなみに、フル(以上)完走は只今289回、来年は300回に到達予定です、さてどの大会にしようか?何のイベントしようか考え中!

10月2日(木) :本日の練習距離 12k
暑さも和らぎ走りやすい、日曜日秋田走ったMみさんが来た、普通に走っているので大丈夫そう、かつては秋田の100k女子3連覇(最高 8:45)したのだが、今年は風邪で体調を崩し、やっとの思いで12時間でゴ-ル、僕も頑張んないと、、、(汗)

昨日は整体に行き、背中の酷さと股関節の酷さを指摘された、まあこんだけ調子わるけりゃそうだよな~と納得、あとは10日後のえちごまで何とか疲労を抜くのみ、
土日はレ-ス会場から車で30分以内の旅館をとっていたのだが、そういえば長野駅で降りたことがないことに気付いた、せっかくだから、金曜の夜、長野に泊まって、土曜朝走りながら善光寺に行くことにした、新幹線のネット予約を見たら、来年の北陸新幹線に向けて、グランクラスのある車両があり、乗ってみることにした、本当は東北新幹線で乗りたかったんだけど、まあしょうがない!

月曜は松本までレンタカ-で行き、松本城を見てあずさで帰ろう、そうすれば立川で降りられる!

9/30夜の練習距離 9k
織田フィ-ルド 5000TT
22:39(4:27 4:47 4:41 4:26 4:18)
先々週の最悪の体調から、回復度合いを測るために4:30で走ればいいかな?と思ったら、まったくダメ、10日後の100kに向けて、ゆっくりでも5000は走っておこうとペ-スを落とすと、3000くらいからは楽になり、徐々にアップ、まあ最悪の状態は脱したかな??

貧血傾向の打開のため、久々鉄剤服用、胃にこなければいいのだが、、、
あとは無理しない程度の走りで休養予定

9月は走り込み月間の予定が体調悪く、たった420k、内容もよくないし、、、100k終わったら少し休養して、フルに向けたい!

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