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疲れひどし [マラソン]

9/29日の練習距離 12k
今日も調子悪い、腰は痛いし、ハムも痛い、、、
色白さんのことは言ってられない、、、同じ???(笑)

9/28
昨日は疲れが酷いので、さくらと那須へ、上のほうはもう紅葉が始まっていた、帰りにアウトレットで昼食、天丼とラ-メン、こりゃ太るわ(汗)

9/27 土曜日 26k 多摩湖まで
一人で自分なりにペ-ス上げてみたけど、4:40で精一杯、その後PPLのランニング教室へ行くつもりが、うたた寝(嘘本気寝)してしまい、宴会のみ参加

まったく、グチたらたらの週末、大丈夫かな??


9月26日(金) :本日の練習距離 13k
爽やかな朝、時差ぼけもほとんどなくなり、気持ちよく走れる、背中の痛みはまだあるが何とか大丈夫そう!
秋田100k参加予定のMみさんとkinchanとおしゃべりジョグで終了!

本当なら、土日も走りこもうと思ったけれど、ここのところの疲労を考え、通常程度にする予定、この程度で疲労が蓄積されるとは本当情けない

お昼は代官山のうららというパスタの店、量が少ないので肉を追加!(笑)

9月25日(木) :本日の練習距離 11k
台風から変わった温帯低気圧の影響で、強い風、雨も時折強くなるけど、たいした障害にもならず一人ですっきりと走れた、だいぶ時差ボケも抜けてきたかな~

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