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ここ1週間の練習~代官山クヨール [マラソン]

21日の練習距離 12k
昨日ほどではないけど、やっぱ暑いなあ!
Mみさんと二人で走って、ランナー一人追い越したら必死でついてくる、少しコースが違うと、こっちのほうが前にでてるとまた前に、、、これ4.5回繰り返す、こっちはおしゃべりジョグなのにそんなに抜かされるの嫌かなあ??

月一クライアントとの昼食会、今回は代官山のイタリアン、クヨール、パスタはなかなかよかったけど、グラスワインが少なすぎるといういつもの怒り、ヨーロッパのようにきちんと測ってだしてほしい!!
前菜、サラダ
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パスタ
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8月20日(水) :本日の練習距離 11k
久々に寝苦しかったなあ~朝の気温も28度、起きてもムシムシ、蒸し風呂状態、走っても当然暑い、無理せず距離は延ばさず、公園からの帰りが一番きついのですが、kinchanが家の近くまで来てくれたので、思ったよりもきつくはなかった!

8月19日(火) :本日の練習距離 12k
暑いけど、真夏とは違う心地よい風も少し吹いている、ただ耐えてるだけの走りではなかったな~暑いのは苦手なだけに助かる!
今日は練習会に行けないのが残念だな~(本当かな??)

8月17日(日) :本日の練習距離 34k
今日はしっかり5時に公園に行ったら、けっこうな人数、高速組とは一緒に走れないし、と思ったら狭山湖へ行くと言う、僕は自宅から走っているので50kコースになってしまう、今の時期、とても無理なので、途中まで行くことにした。

しかし、気温が予想よりもあがらず、ついつい狭山湖まで入った、多摩湖は自転車道があるが、狭山湖は未舗装で、自販機も水もない、しかも坂も多い、途中で喉がかわいて危険なので少し降りて自販機でコーラを飲むと、坂を上がってまた狭山湖を走る元気なし、道路に出て途中で電車で帰る、それでもそれなりに距離を走れてまあよかったかな?電車でランパンはかなり恥ずかしかったけど、、、、

8月16日(土) :本日の練習距離 23k
玉川上水緑道
5時小金井公園待ち合わせで、4:35に予定どうり家をでたが、家でのトイレが不足で、途中でトイレへ、そのため、着いたのが5:05、何とか追いつこうとしたけれど、暑さがひどく、ペースあがらず、追いつかず、あきらめて途中の小川橋で折り返し

ずっと、一人かと思うと急にきつくはなったけど、途中で自販機のコーラで生き返り、何とか家まで持った、真夏ほどではないが、やっぱきつい!

昨日は終戦記念日、映画でトラトラトラをやっていた、実は僕が最初に見た映画、子供の頃立川の映画館で父に連れられていきました、戦争に行き、当時は立川基地に勤めていた父、今年は戦争関係の番組が久々多い気がします、生まれてきて初めて戦争の危機感を感じる人は多いでしょうね~戦争のことは多くは語らなかった父ですが、今生きていたらなんていうでしょうか??ついついそんなことを考えてしまいました。

8月15日(金) :本日の練習距離 11k
夜中かなり秋の虫の声が聞こえる、秋も近づいてきたかな~晴れていたものの先週のような暑さはなく、厳しい走りにはならず、明日は土曜日、暑さが戻ってくるとのこと、どの程度走ろうかな?

8月14日(木) :本日の練習距離 11k
昨日のような涼しさではないけど、先週のようなどうしようもない暑さでもない!
土日も暑くなければいいんだけどな~

10/12 えちごくびきの100kに向けて
22~24日 ポポロ夏合宿
26日   ポポロ5000TT
27~29日 釧路1人合宿(2日連続40k走の予定)
9月上旬  涼しければ土日40k走を実施(暑ければ無理しない)
      ポポロでのスピ-ド練習も同時に行う(キロ4分の回復)
9/20  air force marathon(オハイオ州、25州目)
9/21  オマハマラソン(ネブラスカ州、26州目)

11月以降
福岡はあたり
東京、京都、姫路城ととりあえずエントリ-

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