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生暖かい! [マラソン]

本日の練習距離 12k

昨日の飲み会では二次会に参加しないで帰った!実は年配の女性にカラオケに誘われ危なくハマるところだった、ワインをもらったのがいけなかった(汗)

それなのに、今日は目覚ましセットが上手くいかず、猫が起こしてくれたものの、30分くらい寝坊!

でも、すぐ走るとよくないので、水を飲んで、ストレッチをして外へ、生暖かい!
公園の平日朝ランメンバーは仕事の都合に合わせて来る時間がまちまちだ、6時までは小回りをして、それから大回りする、今日は途中で合流した。ウィンドブレーカーでは暑いくらいでしたね。

今日も忘年会なので、明日のランはどうしよか?今週は一度も休んでいないから休養でもいいけれど、せっかくの土曜日だから迷うところだ!
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